， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒
 | | 黑芝麻：60克 |
 | | 菊花（干）：10朵 |
 | | 瘦肉：400克 |
 | | 茯苓：60克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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% ?- J5 @. r) v' B, q: etvb now,tvbnow,bttvb 3～4人份
& A' S, {' a/ L/ d, A" a" P 做法：公仔箱論壇7 ^2 {5 G0 q6 s: y
1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；# ^4 a9 W9 ^% _8 p" }8 c8 S
2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；tvb now,tvbnow,bttvb- W! y j8 R4 Q5 }) s7 Z9 Q" E9 w/ N
3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
4 ]- E, U% q' x! ~! |! |, W2 v 功效：
0 ?4 {1 x! \8 m* P/ ~公仔箱論壇 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
8 w% x5 v: b* _0 r6 f: Qwww2.tvboxnow.com ●靓汤心水
& U }! Z& t! _& utvb now,tvbnow,bttvb 1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
; e2 \7 c/ Q6 H 2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。 |
發表於 2009-3-23 10:17 AM
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