[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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- x- ?6 B5 U% T+ |9 e: utvb now,tvbnow,bttvb　　3～4人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ h) X& U) f5 L, w
　　做法：
0 i/ v* ^+ l" a, r3 j公仔箱論壇　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；6 J: D1 F  O/ M
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
' P' L) X8 @2 k7 c! j6 @0 y' Ywww2.tvboxnow.com　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 \& D. a; A( A* \0 Q
　　功效：
2 w6 q! P& T" _) s  T1 Y( Zwww2.tvboxnow.com　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
+ ^) C9 ?# d8 c8 I7 h5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
6 E0 V! t9 B: L- Z' [, U公仔箱論壇　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。" J: H9 C) q% b8 t/ w
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~