( q1 D/ f3 E0 _& _# O2 }! t5 N吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。tvb now,tvbnow,bttvb2 `* ~4 V0 }; Z- D( J
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
1 X$ |. L+ R+ W0 K" h$ z9 w公仔箱論壇其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。& s( S6 j; V8 F: c! o/ J3 q
吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！
# I6 T/ F2 Q& t" K- L5 v, r1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
# z) j* ^ B* l9 a }$ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
" A; o3 J( M* awww2.tvboxnow.com3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
6 c1 P* S' J0 K8 I9 o2 g$ w! lwww2.tvboxnow.com4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
& a; z0 a/ U" D5 s& h# @5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. Y- m. Q H. C4 O! U% _: _. D
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb5 k" G9 c/ E; R5 L
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。! ]( A, w6 y& c5 C' [( D5 `* @
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。www2.tvboxnow.com! Z. `3 D5 p- R8 D3 B5 n
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
' |# t( k. j) |4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。$ [) k7 h, g& }3 c: I, O8 h; o) ^4 r
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
7 a3 [! R: O x0 Awww2.tvboxnow.com6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B* l, n8 Y2 B8 \' w
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
* r8 M- F9 ?% H2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。tvb now,tvbnow,bttvb7 I+ ^5 D1 T0 O9 Q8 _4 R, I" V$ c; i' h
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。% [' h% o5 O# m6 f
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。tvb now,tvbnow,bttvb Z' x: s4 C) w* X/ U
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
/ X \: }% k$ {, D6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
: M; z4 T( k- T( Q公仔箱論壇7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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" g. B/ i' J% E, q7 Vtvb now,tvbnow,bttvb圖／高敏敏營養師提供9 V, R% o# T0 s7 c% ?/ \
- K& H" Q2 B5 f' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l7 A* I! _! n8 itvb now,tvbnow,bttvb以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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