其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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\+ s1 D& @) ~4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄红萝卜汁
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7 e: G2 D" \7 n+ a 原料：番茄、红萝卜。
~5 _! E; i" q7 n+ ], U' t 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( S& P/ b8 B3 Q3 U
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。! V; R0 T- j7 ^/ M% X9 b' C
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猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
* X0 |. Z* M/ z& r6 Atvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
7 y+ y1 D' c- p# ]* s公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。$ k$ q8 R. h; S7 f
% V4 b o+ a% Y* d0 m( B 火龙果红椒汁6 A4 Q, l, y5 v0 {$ ?8 M0 O
" J4 a0 w" Z+ ^/ P' J$ H. h3 z公仔箱論壇 原料：火龙果、红甜椒。www2.tvboxnow.com) W; E5 A) h4 ^* ^: g y
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。# Y* i* G0 \% t) R- h
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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