其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r, k$ f# C7 h I
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番茄红萝卜汁# ~' m2 t+ ? h2 ^8 T
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原料：番茄、红萝卜。
6 ?1 T, ^0 p& D5 O7 T; D 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。$ ]. D* L- ^: f$ R: H
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
% K# l2 `2 `+ y# A) A3 ztvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 O4 J& x; H' x/ \/ I- f
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。tvb now,tvbnow,bttvb g4 }9 s. [6 r. V9 R! [2 T
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火龙果红椒汁- w! l. w7 k& E: g+ t
/ C2 d* I I/ s' D9 Q& W4 l. X d% ntvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。
7 |9 n7 ^$ \8 j/ |1 C6 U- L2 u8 j. w 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
; q$ \3 _9 R6 d7 E+ G5 e$ | 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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