挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y/ u* }% k8 |: m
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
( m2 D1 f) t/ m% c( Vwww2.tvboxnow.com但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
+ b; F% k5 k: o; J+ p6 s  |; v5 ~tvb now,tvbnow,bttvb這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。公仔箱論壇* y- ~6 e1 I. B3 @
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，公仔箱論壇  F% A/ b2 b* k
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。