人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。) X8 K( u9 j* J4 e. \5 Y
1. 偏头痛
+ ^' Z" ]7 r' \; {- F8 y* t! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。www2.tvboxnow.com, Y4 f( ~( y2 E: y* J* ~2 V5 a4 e3 r
2. 关节痛www2.tvboxnow.com% y1 O3 Q) t; J! r& h1 r
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
" ]& w, @% M3 ^( ]$ g# x# H 3. 痛经0 y2 {( C1 s( g3 g/ ~1 G, v! b5 Z
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。公仔箱論壇+ Q8 ^) P' T& J# y, w2 C3 B
4. 胃痛泛酸
5 e; o/ | ~+ `$ s7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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