 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。/ \* S2 r2 [, v5 D( G3 Z
8 R+ P% R+ @) v! E# d$ o7 P' K2 X5 Vtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：4 ]% G9 y0 |& h
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
. V) O0 O, D. s1 e公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 g, m% x' g: d% @% O' H
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。- l: X) J- u& ]2 e0 M9 \* A
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
V$ P: }8 H w4 W9 m2 k) Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H& o5 K- f' [0 i, k; X% c
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇) a0 q. k# ]1 R8 C' N; M. P* {$ l
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ H0 n' U3 v, z8 A
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四、按摩：幫助血液循環。
. w3 R$ w' b0 H) }/ W9 ?: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
9 i' K) h7 `# `0 c* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a5 D# {0 ~+ F4 G
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www2.tvboxnow.com1 E# l. g/ V/ @4 a
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; y5 j4 X8 B7 T- j
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb- l0 W6 N0 r3 c- b q
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇5 a( y( S. D! ]' M, }: B
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
; l/ w1 q2 b [" w. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
- F5 U5 }0 p7 Y% _" V+ O* u8 btvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。www2.tvboxnow.com2 e" M2 t _+ P. x, T; o. R
% j7 @; c p9 J9 C/ K% R二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。) ^: q+ S) x& `4 ~
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇* g5 c, A$ \# H& \/ P+ U% z/ [* v+ c& E
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。/ q. `+ n' b N( w6 @3 J
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。www2.tvboxnow.com5 |% E: L- G6 b- y0 s% O5 X5 r
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
; \ Y# o0 o6 g0 s$ v4 R" i【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。www2.tvboxnow.com- Z1 P/ Y" _- ?) d6 ^+ R& w+ I
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
: C- _+ `3 I8 w4 m# Q1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: e$ I9 \1 U' X. B
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇5 A' J3 e* w7 L( L, W' A: g
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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