 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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% [* H$ @% f: x) R, d ^" D5 Ptvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：! `$ o1 E9 A6 I h
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
$ _7 K: f7 I/ ^% E- t3 a6 ]* E/ s$ Z9 A【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ R2 Q: i& s
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
( I" y6 Z7 F5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。www2.tvboxnow.com: J3 U& ^$ h3 N5 F! i; Q8 m
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇) |" d( P0 Y# X4 X
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。
+ z n4 i% N) n1 n1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。www2.tvboxnow.com; M% `4 V* j$ T* f! a
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb/ M2 ~& y( d3 Q5 B. x( r( p
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
0 c! P9 M) E2 e2 m$ U$ q, h% x二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇, \- p- V7 W7 @2 I) `$ a: ~, N7 _+ w9 h
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
% l4 R; n) ^8 I" k' |; l# e2 {9 e$ `* dtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。2 B1 ?6 B, m: h- _0 y2 t
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www2.tvboxnow.com3 ^! `" L+ B. u& e: d' m1 k0 W8 {" P( R
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D* w) Y, J5 y) ~" U4 p0 l
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。0 S/ c) R' S- B) r& J- l
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。 l0 P, j& Q0 G0 Y5 y) V& T( `
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 P$ d, a8 D
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇2 t) |1 p- Z4 X. @
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇& d8 \- ]8 v5 a8 w' C
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。* W& h' W) k8 ~+ Z z8 q" y
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
' w, w7 Q: F; p) Z/ J. A, z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb2 v5 R$ ?+ }" n H4 i9 Q8 v+ q1 e" \
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q0 w. n& A4 v0 C9 q
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
6 \+ D, Y: c X* C& _# e% l8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ e6 [" e& g
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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