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; f+ z/ A8 u5 w" w( Y' _) X# C材料：
) p! N5 g, u: S) I/ qtvb now,tvbnow,bttvb1. 雞腿──1隻公仔箱論壇 z$ ]( Q' \; m6 @9 M' f9 |1 g
生抽──1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb! {! i, U1 W. O; K2 I
麻油──適量
* J0 z' F5 r5 B# ^% |$ f1 t" d; Ytvb now,tvbnow,bttvb糖──少許
3 a7 A9 c9 H3 O( I' U0 r茨粉──1匙
. ?* c' i, v6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 }5 ?) O8 N- k6 q0 N
2. 油──少許www2.tvboxnow.com3 w7 G% I& Q9 q& a, U3 y# C
蝦米──少許www2.tvboxnow.com6 p! p) m# |# W) {
臘腸──1/2條www2.tvboxnow.com. G0 |! m1 @' [- q
冬菇──2粒7 t& A& _; |: q/ [5 U2 K& i
香米飯──200g
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: r6 R+ d7 Y0 Z; h& b; ~* L! F f' U! h U* K
3. 蜜糖──少許, Q4 F, E; L: Y2 `
咸魚碎──少許
; J5 V% w- ^8 w! G* y9 R5 j6 S蔥粒──少許
- T8 J; q- w7 r5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒碎──少許; A' U0 P% i4 K; H. ?# s* j, e
西蘭花──3粒www2.tvboxnow.com* r2 Q; {7 N: ?2 B2 `
( U2 m6 u, p8 Z) S# |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' y# q' N1 L- D( }: c) r* M
調味料：; ]1 j# l$ z0 W% @6 s& X
味精──少許- d% ~3 I) }3 p9 s' [1 c
麻油──少許
6 J/ k) b4 Q5 I1 G( C" [4 T/ iwww2.tvboxnow.com胡椒粉──少許
! O: B' u/ V2 f7 H( r8 Hwww2.tvboxnow.com蠔油──適量
5 o, C* {4 @2 X) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油──適量4 |+ Q8 \2 G; r5 r+ l, k
9 g! m7 e) m$ r7 D. Dtvb now,tvbnow,bttvb
' G: e) g. B: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：, K; C7 y2 ]5 ~- z5 [' k! R
1. 材料1醃制12小時後，拿去油炸備用。西蘭花川燙後備用。6 U$ `4 M+ N- x0 @. Z I9 I
2. 放油爆香材料2，放調味料炒香後放入砂煲。
8 J5 O6 H J/ M4 P3. 再放入雞腿及西蘭花在上方。撒上蔥粒、鹹魚碎、紅椒碎，淋上蜜糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) k" F: j$ o3 X1 r: ~' S3 J6 e
4. 放在爐上燒約5分鐘即可。 |
發表於 2009-4-5 11:02 AM
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