+ K9 B: N" t8 o公仔箱論壇) m/ i1 U' ^0 ~$ r
材料：
5 x3 |! W; ]# n2 C5 bwww2.tvboxnow.com1. 雞腿──1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 {6 V/ F `
生抽──1/2匙
0 _7 D3 d- H) y- D9 \' L麻油──適量
# _( y& u% W4 _6 n1 y" ftvb now,tvbnow,bttvb糖──少許
) a. f. X9 D- w. h" e& |3 ^2 v茨粉──1匙
4 x7 W& v% L. H) O) X- O
, y' M% ?' n/ c, S$ B; u& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 油──少許tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 H+ c9 J! V. q, O9 Z1 x
蝦米──少許) r+ f0 a! a) ?
臘腸──1/2條tvb now,tvbnow,bttvb: p: |% Q$ a$ @; L
冬菇──2粒8 ^7 Q! ~0 ^% H8 h8 ]! B
香米飯──200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O' o3 h# K- O D. _2 ]
6 Y9 ?- P! P$ |' c# y2 z1 I- R5 ^tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. K; n$ e6 M" e; p1 j0 n
3. 蜜糖──少許
# u) Q" Q, I: E$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咸魚碎──少許
2 B2 Y% ]" s& {* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥粒──少許% ~3 V% Q1 `4 A& X( b+ J# z
紅椒碎──少許www2.tvboxnow.com- ^ W7 ~; N$ a! i9 o
西蘭花──3粒" q, H8 g0 L4 X
- z( s! L3 y- Y+ g! l# ?公仔箱論壇4 l6 K* v( m! D+ ]9 s9 u
調味料：
' \' T- H2 k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味精──少許+ `3 q6 f- o0 z3 d* L
麻油──少許
: R. Q8 t. e, b' A6 `www2.tvboxnow.com胡椒粉──少許
; `9 x% p5 X t7 F* w2 p' Kwww2.tvboxnow.com蠔油──適量2 ~5 a9 p. T& W$ R' Q0 I- z9 v: [
醬油──適量3 n- `1 M* v% H
# X* l4 Q; ^$ U! f, K5 H
5 j# D6 F! |: T( E, _6 }# v9 W4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
) [6 I$ w4 E2 v/ ~/ E) k/ x i1. 材料1醃制12小時後，拿去油炸備用。西蘭花川燙後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% r$ ], e5 E3 u
2. 放油爆香材料2，放調味料炒香後放入砂煲。tvb now,tvbnow,bttvb& F+ ~/ \. M0 p5 G2 h
3. 再放入雞腿及西蘭花在上方。撒上蔥粒、鹹魚碎、紅椒碎，淋上蜜糖。
- N& P( e) Z9 W: S* n8 p' Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 放在爐上燒約5分鐘即可。 |
發表於 2009-4-5 11:02 AM
| 