秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 " h& v6 b* E9 n2 ]' V: `& K8 V
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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/ n% }6 a5 f* h& N t# f* ]2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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* R0 e; F+ M; N1 i3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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8 K+ C7 W7 H4 b Q4 `$ t! ?# N4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
4 Y( e9 L( O3 s) g+ b! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G! X; B3 P ?$ C- T$ E
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 www2.tvboxnow.com& N% y* N- {$ j0 o# j
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 : ^+ N, X2 Z/ F% R
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 公仔箱論壇; t1 }( n# n% U. }- [& y
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 . K" E3 J9 Z& l5 r
( v# V9 {: _ d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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6 @; ]' ], c a Y0 {tvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 公仔箱論壇) w; g1 p+ `' U2 Q
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 tvb now,tvbnow,bttvb; {2 F6 K L3 I# F& F
" X. ^2 z. {/ P s$ h2 b/ V4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 ; e4 _- ?* d- s5 N) U
% p! m: ]# _. O& d0 F; D7 Y! y8 j+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡。 公仔箱論壇! p* S7 o5 k' I
. R/ s/ ~6 \0 H3 A' zwww2.tvboxnow.com15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
C7 Q8 p/ L+ ?! B+ w' E) O9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L* a" f8 d- }1 c4 cwww2.tvboxnow.com16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 8 t# s4 C3 W" K4 P* G
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 www2.tvboxnow.com1 a* H1 g3 e8 v& D" E& X
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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