最近氣溫偏涼，門診中落枕患者也較平常多出約二倍。醫師表示，氣溫低容易造成頸部血液循環不佳，是落枕好發時期，建議民眾平日可做頸部保健操，加強頸部肌力，此外，可在睡覺時，在頸部圍上小毛巾保暖，可預防落枕的發生。
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6 ~$ e" I7 C3 p% qwww2.tvboxnow.com好發時期
, ], K/ b% F; m0 Y/ L0 e書田診所復健科主治醫師陳盈蒔表示，學生族及上班族大多長時間使用電腦，但長時間使用電腦易導致頸部肌肉僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 ^0 s+ V _: S3 w5 r
' Y p# B7 U* q4 |) vwww2.tvboxnow.com頸部痛為主要症狀
* E' r9 v8 U: ?9 Y1 p+ e" K9 E而這兩周以來，氣溫偏低，更會讓頸部血液循環變差，因此，最近在門診已出現不少民眾抱怨一覺醒來，脖子便突然不能轉動，此即為落枕患者。www2.tvboxnow.com1 y: h# E O; L, s6 P" N. Y
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, w+ w+ g! d# j+ h' f陳盈蒔說，之前天氣尚未轉涼時，她一個禮拜看一、二個落枕患者就算多了，但近來氣溫變涼後，她一周至少可看五、六名落枕病患。落枕主要症狀為頸部疼痛，轉動時疼痛會加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 l2 o4 C4 I/ d4 \4 F
國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說，頸部受寒會增加落枕發生的機率，提醒民眾睡覺時，應做好頸部保暖工作，例如圍上小毛巾，以免頸部受寒發生落枕。
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應作息正常少熬夜
4 G/ I% B5 @' awww2.tvboxnow.com此外，落枕患者通常之前有頸部肌力不佳或僵硬等情形，造成原因多因長期看電腦等不良姿勢，導致使頸部肌肉、韌帶過度拉扯而受傷，除要加強保暖外，平日建議可做頸部保健操。, e2 G- r, k1 z2 p0 e9 R- w
d, t/ y [3 a) d. J* bwww2.tvboxnow.com簡文仁說，頸部保健操方法為採站姿，頭部與目光先直視前方，頭部再往左、往右、往前、往後各做一次，之後頭部再以順時針或逆時針方式轉一圈，一天花五分鐘、做個三回合，長期下來，將有助加強頸部肌肉的力量，降低落枕發生機率。) F7 l0 y0 Q$ y* {0 j
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簡文仁指出落枕依嚴重程度不同，會造成不同的傷害；輕微的落枕大多過幾天可以自行恢復，但是若超過二十四個小時還是感覺頸部疼痛、難以轉動，就該就醫治療，否則將可能影響日後頸部轉動的幅度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z- s8 @" n6 z
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* a A' d. }) O) t2 O9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `! b) G0 n2 |+ P
防落枕須知
0 W! r. N8 a+ m/ G$ n. ytvb now,tvbnow,bttvb˙睡覺時可在頸部圍小毛巾，避免頸部受寒造成落枕
$ v" D' I" J4 T6 h7 }1 c˙做頸部強化肌力操，藉頸部轉動增強頸部肌肉、韌帶
" x# v1 `$ c' C, Ntvb now,tvbnow,bttvb˙作息正常，勿熬夜，避免頸部肌肉過度緊繃導致落枕
. m. V6 u! Q( `9 Q; j* x5 D% w4 \www2.tvboxnow.com˙發生落枕時，可用38~40℃的水熱敷患部，舒緩疼痛
' r$ C! t _: w n, {www2.tvboxnow.com˙若落枕逾24小時，仍感覺不適，應就醫 |
發表於 2009-4-10 01:30 AM
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