[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克tvb now,tvbnow,bttvb# ]+ H2 q8 q4 Z! q. f$ E4 `1 A •  蜜糖                                -3湯匙www2.tvboxnow.com5 @6 }: @: i/ d: r, p( N  s •  菠蘿                                -2片6 x# ]; s* h% I6 p# e •  青、紅椒各                        -1/2個, B+ C( D% `  B, u9 M4 C •  蒜茸                                -2茶匙        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `+ @' M* n8 U( v2 \4 V www2.tvboxnow.com8 }  o8 z8 D; F6 W 公仔箱論壇% `4 D9 K& P! s- E. |; G ( \: l1 c) |' s公仔箱論壇•  醃料：tvb now,tvbnow,bttvb+ s. A0 ]) |, |/ r: {- b •  梳打粉 - 1/3茶匙 1 n4 ~3 x$ A8 `9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  水-1 湯匙 & d4 u1 J: Y  _( d" ktvb now,tvbnow,bttvb•  生抽-1 湯匙 0 p6 j$ }  l, E: o3 t. M. M•  糖-1/2茶匙 7 y+ R' `. r: k' x•  生粉-1 茶匙公仔箱論壇+ B! V' m; x" a6 M1 w •  麻油及胡椒粉-少許         " f: n1 R* ]5 {  n0 Atvb now,tvbnow,bttvb7 J! {: r2 z0 w0 h$ N www2.tvboxnow.com+ m$ w8 r5 D1 f$ b$ b+ |7 ~  ? •  水                                -3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, t& V+ `/ ?% a2 m: e •  生粉                                -1平茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ r+ K- p# E. L% y •  生抽                                -1 茶匙        tvb now,tvbnow,bttvb, a: Z2 o& A0 a1 u. s   N7 G: E7 ^3 n2 c& X3 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# C. ~# U* b3 l! B 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 5 }# E$ H4 k1 |" t% cwww2.tvboxnow.com2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p' X  |3 Z& I! |% H& L& r- E 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。2 `! I; c0 u: ?0 e: b# f% S9 h 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 1 H- |0 J) G* S+ Z* q  C/ Q公仔箱論壇5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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