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狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。公仔箱論壇2 _% ]* S) R0 k& R6 m
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( A* v1 d4 L! \- z3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z0 S1 o w3 W5 }
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
7 K9 e; {! A% V! P助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。: g X6 V, {- A/ y( n6 p' {$ p5 N* \0 I
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。tvb now,tvbnow,bttvb, q+ W& Y; g: z T. u- R n; O
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有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。tvb now,tvbnow,bttvb$ K) q+ m8 R" b
4 l% ?5 l b" \8 B3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O: I# m6 k) K5 H6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N; V% C# v: r; B$ K
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。: B$ H G* M4 h- U1 r2 _, l2 M
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。公仔箱論壇 @6 x, i% N; h' [" R( K7 p
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。公仔箱論壇$ O$ E1 m; Q9 \3 }% f4 i
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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" U+ q) ~. _6 `tvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。www2.tvboxnow.com2 u% {8 y6 W; u+ l& C" P* v
; A7 i1 C% S6 I: R0 t8 K2 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 w# l9 X0 h/ L5 I
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。www2.tvboxnow.com5 \/ ~4 j9 r7 G2 S0 [; v
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。7 A/ y0 E9 f) J* B, y, `0 _
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。公仔箱論壇6 Y* L; q# l$ `( o. W. B
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
- V0 b% v l0 H- O- K' {% |+ Wtvb now,tvbnow,bttvb求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。7 O' m- X2 f; @3 e
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。, q: Q0 N$ B" V
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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