綠茶小記
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' I U: [/ W q& r0 Y; Q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。www2.tvboxnow.com" s* r6 X7 S1 H c- J/ u) j9 b
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k9 g$ D* _: `: H. b3 D9 l
7 p# ?2 ]6 N$ ^& B7 W' e 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。3 R6 L- ?8 u) s$ V# {1 g% S
, b2 c% m0 P9 l. T7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方! i5 C4 W5 L, ^; ?* m/ `
% ~/ R0 J! P9 c0 vwww2.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年: a# ~1 B6 W% B+ y- q: C7 A
: V; L! b( k6 K9 k& r. e8 L& F03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇* R5 O v+ J4 ]7 W
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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, d/ \9 s! Z4 S5 n/ {05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb" U1 ~4 `7 P/ k& U% W' o/ C
3 d h' h Y$ Z$ k# v1 D06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X, M2 f/ @, }2 ]) g. e8 i2 @
8 ]: K/ Q& e( C1 E* s0 M6 f ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
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/ l# w+ z7 X) e8 S公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o4 W( a9 m) L
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10.多作愛，較少死於心臟病發, e1 }. G, @, e
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 T- S5 p& A! ~6 p
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12.不抽煙，多活五年% H5 R( u( k+ m7 }9 G( V [
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年) H$ S" e$ Q/ w8 |& p' K
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒2 a: X* {: g* p5 p$ l, y
9 d" P1 y2 e9 }, T0 L; Wtvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb! r) R$ [4 @% R/ I; O, k3 ]' B
. W: m$ c9 d8 g* B# ~5 M# o: L16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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