綠茶小記
2 ~" a# v9 m; T+ t* p% d公仔箱論壇, v# y* H% ]/ U- ]+ `& v
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。6 q6 x2 s" W% J2 V
! r X6 u9 c8 `+ o2 i; e% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
- Z, z0 w- N V2 ~- E" @1 ~2 K) ^: ytvb now,tvbnow,bttvb
; j8 w* c6 n$ y% V, F6 Z$ [- [+ A0 Y8 `公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
' v: V& Q0 z2 K/ \1 G% P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% T q# N4 b m7 |$ x7 t8 O% \
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
# q% A4 H3 N) ^5 K+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) H6 e( E: _* U: _: ^
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
. F, f: F) Z+ |* C2 s8 wwww2.tvboxnow.com
- S4 e: a; y4 a9 j3 W$ V: p- m延壽秘方
, r# t" {' e$ K$ iwww2.tvboxnow.com
( ?( m$ I3 Q# A4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 h9 o4 f5 Z U. U
9 N: F1 z9 t2 e# `01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇( W4 u. I' j2 Y& ^# U4 N
1 i& Q$ L$ ]7 \7 J
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
! O1 t9 [3 M0 y* S6 [8 y& b
$ B+ d( d; I: h/ B. l' [3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
' J; F5 V5 l3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; i( t( l# v! R1 h. ^& J
04每周要固定跟好友至少聚會一次
/ n7 A" y. u0 i0 T1 Ewww2.tvboxnow.com
) @ A! j, t6 K8 z5 q3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
) X% x9 a1 o3 x2 j2 d5 B6 {1 {2 ?1 ~$ j
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb( h0 `9 m' X1 ^1 Q* N7 ]% i4 N) y) ~5 h7 j
公仔箱論壇- b' W% _2 @3 F$ P; k+ _
07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇. Q# Z2 A+ [2 c) }
+ W4 i$ h3 k) ~8 K; A( i公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年! K2 T6 B. f* [) E6 w# ]# s0 d
8 g# C# z7 a- g8 W* V: C/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb7 G! P" d e6 o9 V
- \/ s4 D# a* _, [( j公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發) B$ c* b3 ?' D6 M' b2 i
2 @- h, i: g3 k8 Z( n" S, x11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
8 q! | C% _7 y' X7 A qtvb now,tvbnow,bttvb
% | `% Q! D% ^" c8 Gtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
7 e8 M! v2 O% ?& j. J4 b7 Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: d# t! }7 I, e: k3 Q* i+ Q
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
/ J9 a# P6 A9 Q1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s8 I6 p: M4 n+ H0 X8 b cwww2.tvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒8 R7 o: z6 ]$ a
公仔箱論壇; W" P: d" k' s& q8 h
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇5 H8 S' j/ t0 L# |, D* i
www2.tvboxnow.com- }6 Z/ B- \. r8 F, f' F& C
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
