1 K5 Z2 Y* K; d0 I, D& G- m+ \中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V! X# C) B' M( `* _
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
+ d5 X+ H, e2 G5 a1 [公仔箱論壇鈉含量：516mg
% _# A+ ^0 f+ g. E$ ztvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
. N, |+ y/ _6 Z7 y4 r8 c# O公仔箱論壇鈉含量：568mg# i7 F; U' X# o( v
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
! \/ d: w- Y, N1 f4 ?: ?. F, hwww2.tvboxnow.com鈉含量：552mg
, J4 p) n0 |9 w$ Q1 b公仔箱論壇樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
& H% { X5 S; s2 Y( u1 M# K公仔箱論壇鈉含量：525mg
2 }0 M7 i" }$ {# L; m* B: B公仔箱論壇樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
4 [0 O' B! ~+ k# o% S& {/ ^# o* |tvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：450mg# u* r; h! k& d1 s/ j1 ?
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）% C: z# q9 d- O$ u: z
鈉含量：632mg
5 D+ T% b' O/ h# ?/ n4 P波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
3 L3 [5 [/ g: h7 ^1 n3 Z公仔箱論壇鈉含量：540mg
1 M% e& v9 t9 |( Itvb now,tvbnow,bttvb卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
: z1 V- _& i- o0 ~' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：538mgtvb now,tvbnow,bttvb5 z1 ]: ^/ r/ B; p0 E
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
: C T# L6 E" ^* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：362mg1 d7 I, S# b* t ]- }+ ^# s
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
0 a8 G( T0 l: `5 a5 M( R0 [: u* Dtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：618mg
* U! Z ?) W1 |% F/ l" L1 |0 `寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
) [: r, r3 \) i0 A" K5 p- T8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：520mg
, K' j/ k) A7 Y7 q3 u) |9 \1 ~% {公仔箱論壇綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）公仔箱論壇5 m' Y- I6 T6 P$ _9 Z
鈉含量：176mg* D" f* d" C$ i0 m8 i4 a: r4 x/ Q
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）5 P" n2 G4 j/ v
鈉含量：83mg公仔箱論壇4 x* N$ D/ f+ N$ T$ L( y
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
5 O C3 [& m% f1 B1 ^鈉含量：316mgwww2.tvboxnow.com% O* k! i& b ^: q/ y+ d' T
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
3 X9 e7 \9 Z* u& c k1 u s鈉含量：362mg
2 ]7 b, C, Y( c0 i! O/ d! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）tvb now,tvbnow,bttvb2 i$ m: _, e+ E R% C
鈉含量：681mg
; S* v5 A$ R. ktvb now,tvbnow,bttvb科學麵熱量：192kcal（40g）公仔箱論壇, C. T: c" L+ r0 }7 J; |4 b
鈉含量：720mg
/ p! |1 A# \! X4 q* H( C h0 xtvb now,tvbnow,bttvb脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
" y! H- Q' C& Q c3 u鈉含量：36mg! F- H+ D# M9 d" i$ o7 r
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）tvb now,tvbnow,bttvb/ K, @! B: ` ^3 v+ @7 k) P1 c
鈉含量：179mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 H* q f! ?3 L$ u
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X- g% V2 h: I0 g
鈉含量：30mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^5 O* d2 c- _5 y) n& ] y
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：tvb now,tvbnow,bttvb' H e/ w2 }4 I: [" v6 e
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
5 k5 B5 J- ]4 N; C公仔箱論壇☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
) }8 g: q- @7 W* A: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
8 F( T" I1 M$ h4 b7 l' t$ }☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
# Q P7 h/ g( }3 {8 J- Qwww2.tvboxnow.com☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
% i7 i+ N) X5 @ u2 j公仔箱論壇希望大家買得開心，同時也吃得安心！
3 I Z0 z2 O* H3 y' J0 Z' I% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, t0 ]! t. z8 ~0 t, {- btvb now,tvbnow,bttvb圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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