; n: ]+ e& J" K: i! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。www2.tvboxnow.com' w3 [- ]- [ o; L+ e9 \" `; ]4 ^
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）tvb now,tvbnow,bttvb0 `! X! w, B# e# n) p5 J
鈉含量：516mg
! q' \: u1 w* Y$ c. q3 @2 t4 b* s樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
$ A R: m) F, Z! g, Q# Y+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：568mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, B+ k9 ~" C! u. W" l9 i
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）4 Q' ~+ _. N( E& d
鈉含量：552mg
* p9 R0 r0 V$ S! K1 ~0 mtvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
0 y/ R- r( U) Y5 |0 {0 K, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：525mg( d6 ]# B# H9 w- g4 E6 r
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
2 a2 U7 J: `$ U% x' A/ n& M公仔箱論壇鈉含量：450mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z+ [3 B- S% E6 r6 u/ d1 @: y
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
: A( t$ H* I1 _鈉含量：632mg
" q& K, y) n9 |0 |$ u2 }5 ]公仔箱論壇波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' i N0 e: A! j' R7 a
鈉含量：540mg
' D) K/ o' g3 X4 T8 Zwww2.tvboxnow.com卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）9 f. Y% C! u5 z3 Y2 L+ l
鈉含量：538mg
! `' m9 Q, R! _: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）$ ^; q( Q! p5 j. I# n- f
鈉含量：362mg
~& l0 g. D9 }: u+ L9 |8 G2 ^& h$ T滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
0 G" ~6 ~1 I1 _' ?4 V7 C: J5 q公仔箱論壇鈉含量：618mg
9 v0 m/ e5 [+ U6 q) @( l( q! {tvb now,tvbnow,bttvb寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）tvb now,tvbnow,bttvb. k- y, U0 B, H' z& b, W
鈉含量：520mg1 Y& P5 e6 O" c& R/ a) U; ~
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
Z& A- R5 p9 t$ swww2.tvboxnow.com鈉含量：176mg
2 ^/ ^& ]/ e( X義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
; k* V$ ?& D2 @公仔箱論壇鈉含量：83mg
8 E+ h( u3 `: v9 F' m6 s$ t7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）公仔箱論壇* Y+ L. ?* X' W
鈉含量：316mg
O5 r' ^- J) ]$ g% t! k0 f蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）tvb now,tvbnow,bttvb; B+ D1 z( C# _8 ?6 A8 P7 r
鈉含量：362mg
+ S, }! z. W$ s+ b& L. gtvb now,tvbnow,bttvb真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
( K8 y. |# b0 \: A8 n$ [tvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：681mg
1 W. I S. O5 F- Wtvb now,tvbnow,bttvb科學麵熱量：192kcal（40g）tvb now,tvbnow,bttvb! z: O' b5 @2 F w
鈉含量：720mg
2 i7 {6 l8 j2 Ptvb now,tvbnow,bttvb脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）tvb now,tvbnow,bttvb' j3 A. S# U9 Z [$ I
鈉含量：36mg公仔箱論壇8 t# j; l! D! M7 C
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）tvb now,tvbnow,bttvb. x$ q B! ^) }9 Y
鈉含量：179mg
' u# `/ E! f6 I: z新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
+ w0 u9 ]3 |% o4 q1 U$ l% Pwww2.tvboxnow.com鈉含量：30mg
( P( V+ O6 U! S; E; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
& E$ s/ I. A" ~2 p; ~# U( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。% p; t2 E$ _( t2 @ I
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。tvb now,tvbnow,bttvb& U1 \/ A; i, H% B
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
! ~2 m: `/ A8 }0 _5 c6 |0 h☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
# z3 ^" r0 S3 V, x/ Z公仔箱論壇☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。" K( ^ x1 _4 Y# o: A
希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i" R/ E5 n5 K+ A7 E9 z# O9 o
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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