% Y/ c- F; h+ c& n! \+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
( p7 f& C7 H$ }9 V8 B$ J5 V整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
9 M4 s, c2 U6 H/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
n' I, m. d$ Y6 }) R# ]公仔箱論壇歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。tvb now,tvbnow,bttvb, H/ v' m" N, @; v1 r. K; s' V
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。/ E4 e3 Y g4 s: O3 v
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。公仔箱論壇9 k8 f. P3 W% A! a1 Q+ U
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a" i4 [ \5 o- B" b
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a$ p: l7 g/ D! O. H! m" U1 v
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。公仔箱論壇* [3 `" `; t* Q6 u. k3 K3 v
, a$ c, n9 I9 i% [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c% m- \& Z8 c. z
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 ?0 e; p/ {) c% T5 n5 W
' N0 p( M, U8 k9 @5 V7 R: w4 t, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb! p) l* W& V6 `! v& T' J1 Q
準備食材
) D, W/ G8 L$ b$ H0 D6 ^- ~- |龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
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, L6 q% `2 P* K. Z9 ~6 L+ {! r公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇$ N( F' q$ _* \1 v- K
1 M+ S% N* E& x7 T: n! r/ t; Ywww2.tvboxnow.com料理方式
O1 p: b B& \0 ~7 G" q5 U* Wtvb now,tvbnow,bttvb將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
- F0 [: ?* n0 g, {! f4 Cwww2.tvboxnow.com食材介紹, n9 J* O( i( D* Z# M
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
' |" s3 ?. t1 `0 K) A2 ltvb now,tvbnow,bttvb紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
8 {- n6 u8 q" c9 C- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粳米健脾養胃。
: s0 o7 k+ C, Q. O7 |8 r食用說明
* b2 J! g3 v% _4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。tvb now,tvbnow,bttvb) j+ d- R( y( X7 w
+ g0 z; c; ~4 z$ q1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 V. z% ?2 i
圖／馬光醫療網提供。
) d, C6 t4 z+ f( gwww2.tvboxnow.com山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 L; B$ ~6 Q1 I% U! q$ x8 u) `
準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 {- x* i6 ^3 s
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
4 S( d/ c( `( \5 S$ a! j6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式
- @" d6 o4 _8 }* e9 h; }/ n) J" l將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
+ l: M* \, H4 g2 J# k食材介紹
- R9 I. f6 n5 y3 p枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
* @3 d" ~6 }& E+ nwww2.tvboxnow.com山楂活血通脈，消食化積。tvb now,tvbnow,bttvb: g% Z7 w9 w1 l6 D
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, b6 H1 s. ?3 l( S- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。+ w6 r8 y9 W S0 L
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
' r9 F+ q; ~' f: w1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材公仔箱論壇* l3 v' x3 f7 A7 {
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
! J: u0 Q9 G2 v: Y2 t9 b料理方式tvb now,tvbnow,bttvb& n2 R* J5 H$ ~: ~% k
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
1 ~3 x6 i" n# ^1 n) \: O Jwww2.tvboxnow.com食材介紹
! a" f: n7 a; N( [- C/ M$ m: ftvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉補脾養血安神。8 K2 w5 t9 j: k7 F5 ?
枸杞子滋陰補血明目。
( h9 j2 n1 Y7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑葚子滋陰補血養肝。* |3 W* x" M* n2 o$ \ B9 F
食用說明
' @' E1 q6 a; D2 s: q3 dtvb now,tvbnow,bttvb服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c& v7 m& K. M* f/ s l; `
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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( I) X9 V" B6 S6 ?& W( {+ `( {. ^www2.tvboxnow.com圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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