& U8 ^) G) e! K/ c xtvb now,tvbnow,bttvb健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。www2.tvboxnow.com* E9 L. B+ y2 d& x1 V, |
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。/ c* u5 z D! ^$ p- T" ^* W
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F5 n9 L1 ^: v! \& v/ `& x
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。公仔箱論壇' E A3 j0 B/ ]" Z$ o: I
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 a3 q. _+ i0 y& D
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。; G e* V9 P: ~- c: P$ t; I! q
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。) S/ A* k: R3 R) m5 X- E: d. w
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。公仔箱論壇$ k0 y, y& G! u/ @ O, ~
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。2 Y8 P: p/ c8 }
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圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
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健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
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龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 H# t" ]6 M4 O6 R3 _
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圖／馬光醫療網提供。
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料理方式7 O- T# |. V! n# y5 i
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
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桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
: R' r4 E1 \/ L/ D( o公仔箱論壇紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
( _: z5 e3 Q. g* J* }8 [2 Wwww2.tvboxnow.com粳米健脾養胃。. q4 X8 O& f8 A _) L. ~7 P
食用說明
" g, Q& K# y) A3 ~ v: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。公仔箱論壇6 C2 p' C j* f b6 e
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. x. V3 c1 S C+ n% U/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。- F) M5 b9 Y- l, E
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。6 T3 F3 | u' D* ^ M
準備食材
6 i/ C r* k1 P2 ^3 K) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。# T- s/ O# B7 m1 z- ~
料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U4 f3 {- i$ R5 c& m1 |2 S; k6 s
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。tvb now,tvbnow,bttvb( D* \" s; p' K, X4 G4 x
食材介紹
3 U7 w; @" y) ?9 ~9 v! Z0 r/ {" G2 u$ }www2.tvboxnow.com枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。, g: P7 n( Y2 H3 d0 z
山楂活血通脈，消食化積。
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3 U5 |# y6 _* E" w! P2 K/ Utvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇% Y6 C; e8 F( N2 O7 {2 ? u% p
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
* {% C# z0 Y& ~* ?2 I* q準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 N* F! }$ K/ U) Y" X- b; R
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
0 n V. E( _) o* I5 }料理方式
3 q7 t# m. J: v5 _/ R5 d. Utvb now,tvbnow,bttvb將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l& t/ W q* ~( K6 h! @# P/ H
食材介紹
$ s' l& [( z( ~公仔箱論壇桂圓肉補脾養血安神。
# K: W1 C& H, J# K$ J) v' {- g公仔箱論壇枸杞子滋陰補血明目。- j( Z7 a+ Q0 @5 ?& |$ \* X: B
桑葚子滋陰補血養肝。
; c7 s4 H" a5 o公仔箱論壇食用說明
5 y- u0 G2 O% [4 r服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。www2.tvboxnow.com; s* a* Y2 Z i2 C
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U2 H8 ~; M6 s4 H: \
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" [& m8 \/ r( T, Y$ \5 K7 F1 u圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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