 4 F& C- X7 p& B8 q% B( K
& i0 D% {7 g# N, ~0 ^3 S: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) k2 R3 v1 S( E, g鰤魚柳 2件、鮮冬菇 3隻、青椒 1/2個（切條）、薑茸 10克、油/鹽/黑胡椒各少許
! a5 }. J9 r+ ]9 r7 j, x+ u公仔箱論壇8 G {: O* j1 k0 K6 \
照燒汁料
* _1 C( F# a# S$ T& L6 C: r5 ftvb now,tvbnow,bttvb日本豉油/味醂各 3湯匙、清酒 2湯匙公仔箱論壇0 k6 {) V- z- |% x' z$ `7 ^
: q- U( M% [ y5 }+ {公仔箱論壇
& b" H8 w( t7 m4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, H+ F; a( v4 Q0 {1.燒熱鑊下油，用中火炒冬菇及青椒至軟身，加鹽及黑胡椒炒勻後盛起。www2.tvboxnow.com- z1 S( t" j$ N2 d( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?1 }2 O. i+ S6 ~
2.燒熱鑊開中火，下魚件煎至金黃色，反轉後轉細火煎約 2分鐘至金黃色。www2.tvboxnow.com3 [) v9 x$ J- @/ S/ s
) M" \% g* O" b3 h' R2 S# x% i3.再起鑊開中火，放入薑茸、已拌勻的照燒汁料，加冬菇及青椒拌勻，再放入鰤魚略煮至上色便成。
7 L+ k2 P' a$ ^$ ]9 E4 ~' {公仔箱論壇
8 s" ~- _) ]$ R- q0 zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 }( }3 a( i" l5 ^6 t
貼士
6 \4 ]4 ]2 [3 x% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰤魚即是大條的油甘魚，可作刺身或煎魚扒。
) N# o6 l# F7 Z0 n- hwww2.tvboxnow.com |
發表於 2009-6-26 01:48 PM
| 