# Z: _0 t5 \9 T9 S" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。www2.tvboxnow.com7 M6 y+ X) p, i b( `$ \
演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。
3 s% Z+ G% t5 X6 t黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。1 ^0 [. y- q9 g9 i
不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。
. f0 R0 W/ |5 l0 Y; Y3 C, @4 l黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。www2.tvboxnow.com1 O$ R' Z" D: d& w2 p
●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。公仔箱論壇- Q* g& u/ ]4 L4 Q4 ^
●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。
0 z' u' r' u, r3 q t0 l●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。& e8 H# ~/ p8 [; j
中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。
! @: W/ {/ J; S* Z( a. `- A, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。# F: n8 C4 \& B! R5 E ?
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你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：9 A# W$ f# d, X) H! n( i8 K
●赭麴毒素（Ochratoxin）
- x1 ]/ k0 X% i9 H/ t7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●伏馬菌素（Fumonisin）公仔箱論壇( T4 x) f1 a# ?! J- T
●黃麴毒素（Aflatoxin）
4 }* v7 I2 F+ u9 H# i公仔箱論壇但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。www2.tvboxnow.com! S9 y0 X6 r/ N9 M2 D
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。3 c. s+ ?8 j( M( `
黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：
1 J6 f F, }1 B, n! v黴菌毒素解毒吃什麼？
( I* i5 |6 s* E6 |' ?' y* {% ywww2.tvboxnow.com有效抗黴的草藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' [/ G) j- F* t
有效抗黴的香料7 R' v, { _' O, U. A& d& k
薑黃：護肝促膽汁
& B% P4 a" u" K# o8 e1 Y奶薊草：防護細胞tvb now,tvbnow,bttvb( ~ f: e1 y0 T x% A
綠茶：排毒抗氧化
7 L. v8 M$ ~( e- F鼠尾草：肝腎保護
( A0 Y3 j2 S. O% ~3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。$ i/ D& Z/ X4 i0 k9 o
牛至
3 D& _: l3 H5 }( Otvb now,tvbnow,bttvb百里香
4 n$ |9 c: H8 dtvb now,tvbnow,bttvb大蒜
; w3 S' Q7 y7 w5 i+ ~) W薑
/ {# `4 P. J* i! Q |, J4 l& _tvb now,tvbnow,bttvb※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。
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& Z' `* K! e4 s2 y' Q& z( o1 Q6 D3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！. d3 k4 Z; O& n6 ]: I) R' S
還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。www2.tvboxnow.com( ~6 H* G. H# ?: q& B2 d( }9 V
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( w; k( G% }- L9 }0 btvb now,tvbnow,bttvb防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
( V# m, [! W. B8 L7 v& Y+ Z7 W9 A公仔箱論壇居家除霉方法
* z7 W1 ?% }9 s0 iwww2.tvboxnow.com除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油
( B* z" M. L+ m/ m/ v$ {專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
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發表於 2025-5-18 04:51 PM
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