5 O3 M; d# s. P+ atvb now,tvbnow,bttvb
) P: a% d. Q/ t$ t( R2 h9 G8 n公仔箱論壇 + d/ b x2 w+ `1 I
6 k) p4 K: V. ~9 V8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ I) i- I& n! b6 S9 Q
豬板根 160克、美國鮮蘆笋 120克（切段）、橄欖油少許、味椒鹽 2茶匙蘸汁料：芥末醬 2湯匙、蜜糖 2茶匙 www2.tvboxnow.com, L+ L6 f* f- B3 i; o2 ?6 B
' ~6 H+ N0 d; S, j3 L( B0 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 L4 {7 M/ n! D
做法* ]0 F) z$ s! o: |( e- e
1.洗淨的豬板根切成長方形小塊，加味椒鹽醃 1小時。
9 A2 v0 [3 M4 I% U# b2 z7 w
* e% H- n ~- y6 M' D6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨的蘆笋切段；將芥末醬與蜜糖拌勻成蘸汁。
' Q2 A0 E+ V* v' h L7 v1 g8 p0 S' K/ y' x
3.將蘆笋放入豬板根內捲好，用牙籤穿起。5 R7 q# t* y+ O
; J' V, a' X* }4 S7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊，加少許橄欖油將卷物慢火煎約 3分鐘，冚蓋焗 1分鐘，開蓋再煎 1分鐘便可上碟，淋上芥末蜜糖汁便成。
( R D+ S7 S3 Y/ qwww2.tvboxnow.com* G- A7 l* {2 c$ }4 y# s) B! b4 ?
g/ r* p3 ^# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @& y8 R6 ?3 z! c1 ]+ u* |5 c7 G tvb now,tvbnow,bttvb% w6 W a$ w5 t G' J) c
tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ M# S& `0 d
貼士www2.tvboxnow.com9 M/ X1 R1 r0 ~0 r/ M8 e# P
因為有牙籤插着，要冚蓋才可令肉卷任何位置也全熟。www2.tvboxnow.com5 q& b2 t7 [7 `/ ?' m
|
發表於 2009-7-29 01:39 PM
| 