1.皮膚受損
s! ^/ h* I) V+ K9 `- K8 f, e公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# S0 [5 M2 C! V公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. I9 c9 A& m* E: V皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失 N$ _2 Z. N; g3 ?
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% W" P7 w- w
斑等問題。
3 t" ^/ y, ]! k# @/ i# ?6 i
# C1 U2 J, \; e2.抵抗力下降
' n; ~6 B1 e: F0 }7 A& utvb now,tvbnow,bttvb
4 m2 A7 L) |# `; {公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www2.tvboxnow.com# ~8 v) g/ ~- V% a1 v
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
# Q6 G% Y+ S0 O; _$ ~% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
( u5 a b2 A6 b4 d' Vwww2.tvboxnow.com
" H$ E2 |. h/ ~0 `公仔箱論壇3.記憶力下降& y! k) r9 j" \2 y5 Z2 [
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb, z2 {0 u- r* p4 s- y6 M
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# H4 ]$ Y! B9 x8 t7 R公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興4 T* B5 M% A! S
奮了。
9 G8 ?) J: }8 x4 {' N! D公仔箱論壇! Z1 U- G; W+ X! [1 z
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ \3 r$ D1 g$ [- {. C4 _ ~: `5 c公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長www2.tvboxnow.com' ^3 X' m! Z$ N2 S$ z& \: c/ V6 q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 r8 Y) @" q7 ~( z+ l7 k1 y- R" k1 ytvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
9 U! Q5 X- L( t1 p: o
6 s7 d, l% w! [' G5 J Q' y另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。3 Q% Z, h7 F+ Q
+ W9 `! f% h R) H
4.陰虛火旺www2.tvboxnow.com! J# U; @4 x0 m1 g: Z
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
$ b5 `" A6 M ^火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不% `% n0 j) _0 O. L) t! m* o
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一/ Z- b. `8 ?) R7 J& q: ~/ [
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
8 j# l! u! P" s+ ?$ _4 o0 o6 C' t4 O
5.視力下降公仔箱論壇* [! n+ |4 E+ y, e# ]
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間www2.tvboxnow.com' R4 F; ]9 J: b# n
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
4 { ?+ q- G8 S5 ~www2.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& G# i" I( N' x
V) j, ]' w$ I$ T0 P+ o$ v5 K
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
. u( ]- X, O5 }6 Z3 uwww2.tvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W Y4 R$ T. f$ Q
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 