1.皮膚受損
$ {! O6 ^: Q& s: u! O+ Q9 u+ J& M/ m公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb. g/ i0 e+ q0 _- A: v. Y9 f
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
H& E# W) y6 }2 F# E$ Mwww2.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇7 Z" C# O/ C+ g0 Q9 E0 C
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 C- K) |8 K: o
斑等問題。
8 }) y" V' ^; E" V( Q4 ]1 c公仔箱論壇. p$ W9 t% i& g* } ?1 d) H! W
2.抵抗力下降www2.tvboxnow.com, U p% ?2 V' U/ K6 E
: n' t+ X- g# }% G3 z熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統/ t" Y* Q, M8 Y9 Q$ R D
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 _/ i' s6 [' d4 E5 K4 i3 N$ z+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇! U7 }! ^$ @" I$ d2 |
$ A, i5 v: M* A f4 i( k8 C" B3.記憶力下降公仔箱論壇$ t% i- V, n2 Z9 u
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持6 O6 t/ d# i/ n
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，1 z# p$ x$ v5 c0 Q5 U
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, ~' L2 u y4 Z+ ]- d奮了。
0 `8 S) \0 F, L+ z2 F& utvb now,tvbnow,bttvb
% H, |$ d7 n+ L' K- v1 r0 F+ i因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5 |0 B8 |) v8 s5 e$ k+ a
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
/ _' W0 f* [. I! u% X+ j: _* {! e$ ^9 C公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `6 W5 s- d( V" M d
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 i$ S* N5 D7 x _( e. b; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h7 P% \0 K2 m; q# A8 m
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
$ ~' ~/ n+ U7 d' y! F; t1 Etvb now,tvbnow,bttvb+ O' w. c" d* e8 j) p
4.陰虛火旺
7 V, D" r. q( S* r! ]熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
5 K) P( S+ H' _+ Y x5 b& O( u火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不" y l) M7 @5 u# m, E. a
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
! A# S% K% D* [6 l. |% V0 zwww2.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
. W/ K" J3 H% H9 c+ J公仔箱論壇
$ o. b& R$ X. o! w% m) n7 n5.視力下降
$ f) N B' |5 ~. u* A; G熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇 K. i M8 E7 h' |* ?) a/ e
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www2.tvboxnow.com$ ^: h' h# n3 t
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www2.tvboxnow.com! a. @- ]8 e; f' L
tvb now,tvbnow,bttvb: b+ @3 [8 P5 s: G1 j, A
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y, u/ |5 }9 P8 T; A2 S
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb# R7 @% O, X0 [; N% B, Y% _
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 