1.皮膚受損
1 I1 P* w: n# t5 ]( a* e4 ~" Ewww2.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇) j; c$ ?% B, s% m
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. g, l1 T+ Y8 i# ?tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# _6 Q' ?; {1 Y! d. v8 O$ h4 P+ O& k調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! E# y+ X: Q
斑等問題。
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$ o7 L" P, s4 Z) b6 l, w2.抵抗力下降6 w; x5 J6 ~0 m8 ~; K
tvb now,tvbnow,bttvb6 P" j4 G0 ^: O+ u8 ]$ H w4 s, T
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇* B4 v. ^" C& Z0 h
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
2 ~9 c5 X8 W4 x3 A d' J8 c疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降www2.tvboxnow.com2 }, G/ D j) a& `6 u4 Z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持www2.tvboxnow.com# W" N& g* ]! @9 n1 t
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www2.tvboxnow.com4 x' l; o( n4 U/ ^3 ^
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興1 t) q( d* E! o1 @% W) ?, o& S
奮了。+ [7 Y' n5 F; ]: I' S# H
+ @8 {& G: K1 |2 l: u: r7 a5 Y; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: f- d, b3 h9 I, }www2.tvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' H+ h; u9 b. s# i% ~* {1 Zwww2.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬+ t9 X. [8 L- q5 `7 c+ m6 @) r/ D
夜，每周最多1到2次。www2.tvboxnow.com+ a* B$ P. L* N+ o
% O$ m2 V# \& R0 j另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺5 o! s w& K8 @3 g
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
* a7 i4 S- f2 j) r; A5 r7 ntvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb4 ?# s9 a) n) M
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
6 o) o8 q$ W5 L頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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/ O5 Y! D6 F. G! f5.視力下降
' ?" }2 } a# [1 ?: y Ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ g" w9 B \, ?www2.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: ?! b" V c0 Y$ L8 Ytvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 _% }5 e2 K+ K; H, Y; h0 @( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 g; d) f6 `" o0 j# D9 X& {$ r
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www2.tvboxnow.com6 ~3 f( K( Z- A- l6 L
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
% ^" S/ U5 U1 W7 a6 A& B* hwww2.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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