1.皮膚受損" W' y: {/ D3 d9 ~9 c5 j' {
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長& F2 s) p0 [+ N6 W
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致www2.tvboxnow.com* e& G/ A' M$ I6 n" s/ q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
( C# ?; c2 ^5 |" F調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑www2.tvboxnow.com2 D$ k0 Z& S+ P: n; y) B" C
斑等問題。
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2.抵抗力下降
7 T! O2 l* F% U) c/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E2 F" x! J% q熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統' N5 T, H4 {: s# G/ B7 S: a
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& o: B% Y+ C3 p0 h) v公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。/ b8 J# Q* ~! o
: w7 q/ i5 L( U, [. m# e- N0 N1 ^www2.tvboxnow.com3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G3 w" y# B* \
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. y" Y8 h( X8 m, S9 ~
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
- `: V6 u6 D! m) `7 X; ?8 etvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
/ \$ x" G! I& R) @& p公仔箱論壇奮了。7 |" O) {+ M1 Y. w! N1 M8 S9 S
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注7 Y8 ^# r" V! V3 [7 p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
p% p$ o' t$ s3 s% w! Ywww2.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. \) T, p1 w4 }& o/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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# j4 S6 i) D" X另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。7 z. @8 Q; z- ]2 w+ y! n* R
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb! w( W1 E' t" @. i8 M+ ?0 @' J& ^
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. j5 \; E. |% p/ c1 v公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 d6 P* C" }5 S* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
. d' j& u9 G- N# N& F+ N( `& D+ n頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www2.tvboxnow.com* B0 f/ o8 ~# C
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5.視力下降公仔箱論壇" N. M' x8 p' U" A) z! f" Z
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇+ G' ?4 `, S) X
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
% X2 s h# ]; e/ t* U& X公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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7 C5 ^; ~; J+ @1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇) I% f- H( ?+ U3 C' k* f3 N
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏2 O1 a* H; }/ C9 C
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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