睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，; Z4 @4 ~2 C9 x; N( z& J
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
" |- u+ w3 p" rtvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
+ u ]1 P1 d3 j# E! o第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起. U* M7 q9 \; k' m5 ^7 {
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
0 e+ ^9 P7 ~2 K! k3 m/ X5 kwww2.tvboxnow.com發心臟病及腦部疾病。www2.tvboxnow.com2 W& G4 R$ R: J& v2 L5 }
8 E* E' |: c0 h: G/ N1 O0 C2 `7 uwww2.tvboxnow.com國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡1 R6 R- Z. k$ E/ Z/ T
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇% a& F, ~/ S- T$ O+ v
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝- S; s6 Q9 \. I) j1 A3 S* B
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者/ [; S8 f0 _: A) X h s
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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5 H4 Y- i1 n* nwww2.tvboxnow.com夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
( M/ d4 c$ z' g2 y5 t公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
6 }, h8 B& F6 j$ E1 p- O2 u2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
1 @" _6 N! s6 i! a, I- j+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
$ p% Z3 w1 q3 m: q- q公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇 A7 \. k3 ~4 m1 E: c/ m
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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