睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
' b, E' d+ n$ e: [+ v' i睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇; e. }* w& k7 `. d6 ~5 k$ N
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P- @ ~" `( l- {
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
5 W9 a0 n+ R5 q2 ~# h第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起, C+ [; ]( j5 u0 a
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
1 @/ J4 X* O/ [. x" S( _. u% o& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
0 T9 N: T. \: `9 U) Q的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
: o4 Z+ f$ |+ k2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝1 P. {8 U& w* P0 d
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j0 N* E* i9 {* i% p$ t0 G
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇- d G6 N1 o% ?" C' E# M- A$ r
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
: g) Z# d4 |; N1 I* H* g/ W1 r3 htvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
0 T( O+ P7 ?# l( p+ H* ~6 K% Wtvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇! v1 f4 ^8 O' N2 v% G
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的# u( h) e+ R2 q1 f
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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