喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 ( ?  e3 m6 L4 k/ c 3 @9 ^: o& W$ B0 o) W$ r2 {错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 公仔箱論壇+ k1 {7 a% C. b7 \# | 3 V0 S; C$ E' p& z/ c2 _www2.tvboxnow.com建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 8 \1 T7 f, y) l# _5 mwww2.tvboxnow.com / \. K6 y& ~" Q. \错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 ) p- a$ i6 K7 F* j3 H # y" |; A8 M. }4 N; W1 J3 l 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 & Y3 W% y; x% I% `% s * |3 C. m4 ~3 Z$ A+ ?1 f! b公仔箱論壇错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 ( U9 ^1 l6 O( A' Y! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; X% s1 m! r# ~/ V: H 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 5 ~8 g, n/ r2 ?, @公仔箱論壇 7 ^& R" x* v" c! x: x错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }7 h5 h$ b) X 2 v7 w1 X2 P1 K# otvb now,tvbnow,bttvb建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇, Q  K) A2 C6 I* ` 9 w  }- ^# @% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 2 n/ u& u2 `5 ?5 p4 k; Z4 Z公仔箱論壇 / `6 E+ x, q. B0 |9 u. ]建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质