预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇) b1 e }/ V3 s& G
4 H% |. L1 S/ S" Z
1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a( R- y' ~+ J
) j1 T* Y, Y5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
2 ~, K9 @1 i b5 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' H& g" W: S, Q7 T! {
2、净化环境- b) }" N* ~. J2 v: z2 Z g' F1 B
公仔箱論壇9 [- N( R& ]- y6 G+ A5 a4 G
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
7 t( d) D9 N) A0 bwww2.tvboxnow.com7 D/ x+ F$ `7 G
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。' c7 Z9 _- \* O9 W2 r( H9 c' s
+ J. N- u/ B* ]3 W4 r3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |7 U# ~$ n z* x
( p6 v6 l9 l2 [- K. Q) n+ @. }+ w
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。( u# S. l* s5 K2 D8 R
9 {: E0 p( ]3 ~
4、生活规律
+ T/ d. O! p1 h) b& i7 `) I公仔箱論壇
6 _- ~( R' V9 T- R) P! V生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。公仔箱論壇+ y: k1 \; U9 r" O' n$ @/ B1 S( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v3 E- j' U4 ~# P( |/ _3 d
5、加强锻炼
0 x$ l9 J+ |7 E/ y, Y2 a) @9 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 k/ q3 D+ R ]" l
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb& ^$ X& n5 ` d! \/ x2 n @
6 \ m; ^( j1 {- a2 J1 ttvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护公仔箱論壇5 {% z7 h! ^1 h2 G& N0 ?
www2.tvboxnow.com$ b* B2 j1 V$ L; i0 K8 l/ u) b7 F
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。www2.tvboxnow.com( H* R8 Z) M3 P" g' L
# F$ _( ?+ p, Q: J% Q! w% p
7、免疫预防
9 {/ S0 q; T' g7 u3 l( G+ l3 ~: P' } n1 z) r3 p! ~
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。( f/ Y9 v4 Y9 _* L" q
+ g/ ~. _6 S9 G8 D |) {$ Nwww2.tvboxnow.com8、及早就医www2.tvboxnow.com1 I3 Q0 u/ ~2 P' c" H* B1 N* I* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ W3 H1 @7 Q0 d3 Z) d
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 