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$ I* m- D' U; A6 Q) g公仔箱論壇 原料：% I, `% T# v% e* j+ C. z
! Q9 H$ k( Y o" Q: {tvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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做法：
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& D; w6 F& n" l/ g4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；公仔箱論壇, d% L1 H+ s5 c8 ?4 s
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! s% t3 r0 w$ F6 U, Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% s7 ~8 T) _
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；公仔箱論壇' ~& r' u6 f0 r: W& Y" ^ Q# t
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) y- O! r% W( S4 ]' z1 j; y) _ 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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4、平底锅加热，刷一层薄油；tvb now,tvbnow,bttvb, } P4 ^5 N# p T: z# b4 Q
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% n6 Q/ x6 ^5 t. u! v; btvb now,tvbnow,bttvb 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；公仔箱論壇1 \9 y; |. }+ G8 {/ F' Z3 j
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7 m! a; J5 n1 p, x* @5 W7 o公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；公仔箱論壇% r# O# } i' v
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0 g$ O8 v g: t- j( uwww2.tvboxnow.com 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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