[中式食譜] 健康甘笋飯

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材料
! h: E3 K7 z8 O3 m9 z米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙
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# P6 B7 p+ A+ h9 _' n公仔箱論壇調味料
" z0 s" v' J3 W" t# j+ H4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
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做法
: S8 Q' F" v2 r9 {1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。www2.tvboxnow.com4 \6 |( }1 w7 c1 |% K
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2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。   \7 Q) Y( ?6 [. h; G! O

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材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
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