1. 垃圾食物www2.tvboxnow.com1 z9 n$ o; g1 n% F
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅www2.tvboxnow.com; R8 x) l) U8 H/ W0 r: p
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ \5 l3 Z0 Z" h8 k" O# U% U# ?, U持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇: R5 x A7 t& n; l! r: T& w; w
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; u$ T/ t( ]# T: v和礦物質。7 s6 g. G9 G, _+ [4 f% d
( p) X0 v, I! r& G& y# R) s H4 y公仔箱論壇2. 過量的咖啡公仔箱論壇. h2 h" H, m3 `4 X+ A) g
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象www2.tvboxnow.com; e; U0 K) t5 I0 n
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
' V" L( Q& E6 x7 e2 I* jtvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天$ s$ w8 I, x a
喝咖啡不要超過3杯。www2.tvboxnow.com) f$ }2 \3 z+ ?7 l- N+ d/ D
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]/ ~5 N' a. S1 _+ C$ j
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
3 n E4 _# @7 A: S. A2 l; Uwww2.tvboxnow.com6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇" t' A' X" N0 v& m2 w
常。tvb now,tvbnow,bttvb, z! \4 u/ y! h
: n; p2 `( H' P/ T% Q. K1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
4 C/ {0 x7 f; a- ]公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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8 O; u+ g# f5 T* m( \" N7 X8 c1 \9 Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物公仔箱論壇; z' F' E' ]6 m" N% ~. s' m
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! _5 X* Y% ]* o" ]$ b# x! @1 Nwww2.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
. q2 E5 k8 ?; ?7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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