1. 垃圾食物0 k7 U+ J$ a$ y4 J5 v
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅0 Z7 M3 q1 y5 M2 W" ~3 B" u
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
. @3 d; N8 D% T$ n) l公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~% f4 G/ z# g* T- F4 M+ o: m
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' ^! A/ l9 Z/ ltvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb5 l2 f/ o% y6 ? ], E
1 P* h2 H7 A$ P0 [ H1 I$ @, ^3 @5 p2. 過量的咖啡
0 v; a# v+ a$ }: [tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象: i& X; N* ^& L) k# V2 t5 g1 X
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇6 G9 _4 M; D+ V0 P$ W; C; g
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 h" ~8 E; I: O5 h/ Z+ Q& r( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。www2.tvboxnow.com9 x, O+ h0 |* u% \. q* n4 \, d4 N* U
1 e: z7 y Q: W/ {7 U+ A
3. 酒5 X. x# ]/ j+ `) J$ @* N' u
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後! r$ H& N3 }1 M
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正www2.tvboxnow.com/ v" h7 y- G7 m. t
常。
3 r& E- l F8 ]" a+ o) d3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: _: m" ^: B
4. 糖
7 q& _1 G6 X* }& wwww2.tvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更www2.tvboxnow.com9 I+ Q$ h8 C" L% }
累。
- e+ W' X Q$ h% _; w f, F# `5 [/ z# {4 k+ s
5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb- ^ A8 i+ W% w4 t0 o1 ]* B
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
- A9 `6 I" p# w5 G3 H9 `; Owww2.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇# D. j7 P4 [( T# U p# e8 `% l4 H
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
