告訴大家46個不可不知的常識3 D' U" }- {: N* {3 h, Y/ e) }9 D
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb0 |. d; J9 M" t2 f
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb( L, h. |4 f/ I1 ~7 K
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 C: ~/ {1 _/ K8 z5 Y9 s9 F/ ]7 D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) P9 s7 B+ \- J5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" N4 \9 ~ V Y8 D' I3 e! E5 `公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com; o9 F. n, T' R2 C
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- t. \& {+ N, G: C4 o, {) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; ]) R7 O9 P% s9 F2 p公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 b# n, f! ~! n; I! o& d5 q- ]
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
. j0 S' j$ q) s; P 等疾病
: {5 A* }3 x+ M3 w5 P11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb: n& C# P6 v( m& C9 F; b
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇4 H' e7 q0 k( f# o- Y
13.. 天天喝水八大杯
, c8 q* k3 h* J. S6 S6 ~, ctvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇 Q( `4 A( d, y. b. s
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e/ g9 F. K: T
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# Y% l* Q% b, F! j+ Y$ l% X- j. c( y4 Uwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
! E) P4 V3 t; D: [9 _* N/ {www2.tvboxnow.com 睡
7 E; k( ` P" q) p18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# _" w# L( ]+ c) w" z19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb" B) L% m0 J2 E! V: W. u) b/ G
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z3 \/ F- t0 V$ Z" T, c& g
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5 T- q2 B# @. {) b3 w2 T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# j0 L, Y+ T5 ^+ [* i; {; |4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇. y5 Q0 x. f8 O# A6 a9 Y! `1 L' i
7 J$ {* U/ J' g; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
8 ~4 Y) n8 F5 n5 p/ l% _公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' I) h- w+ d5 @7 B& T4 I I/ G25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! h, {7 L% F4 T# t1 _: X9 Lwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ L; Z' n: q) S/ f27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb4 D. ~$ v& c4 w: g& F
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
% u1 U" K4 f' v: S" T5 |0 }2 f公仔箱論壇 淨的肺# S5 X0 ?' F3 y4 Z8 ]
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 q2 I- v9 l+ [: Q0 j% [5 |0 w" |www2.tvboxnow.com 法
5 b& \/ t% j* `" vwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 \ O8 F8 O) `$ `& V31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 n( F4 b' G1 s" W1 M! Y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 h& ?5 p7 w4 G0 F
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
1 o) y& |+ \) R5 Z3 Y0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, t, b, w& v U" |& Z/ X35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& `( ~9 E; o* S7 X( g) ?www2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com# L8 }- E" k1 H# S- Y+ ?2 x
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇9 z0 q5 @2 ]# M
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒+ r- ? ?/ R6 ~& u' Y
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物0 Z) L1 x9 a& m. c
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 Q0 K$ g' @6 y$ t8 R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類+ w( e/ N9 A* R
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com; q9 Z: V1 y3 f
43 維持理想體重.不過胖
- U& |# Q9 J0 F* T2 u7 K* \公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動' ^( \3 o' O2 |
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇7 C$ u7 w3 \/ \! `* `8 |
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
* M( h- B. ~7 A3 O& y
, E4 }& F, `+ L# E! O6 Y公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
7 L3 `) g+ X6 ~" B( R! P9 t+ l+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ y; e5 S- Y/ a* W5 l
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
1 t h2 h+ l# n- q1 o, ?公仔箱論壇2 { R% n2 x# j3 \ _7 M, d+ i! ^$ F' t
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
