告訴大家46個不可不知的常識
) e- R' w" h3 x8 V0 Y4 p L1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: r; J3 h2 E& c- j! ~5 q5 ^! d
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 p( G$ f6 R! t$ G$ |. f& _; J
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 C( B7 \$ h: F+ [; @3 u$ V9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 w2 n3 w- j& O1 W1 W" N" z, R公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: d5 | N8 r& x
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. Y* W% n) {0 H; _6 y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com1 B9 N9 Q! ?* Z, P
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( {/ V( O# I' m8 `9 H0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, i/ O8 T3 H) N! K+ t2 h10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com6 ^+ g2 J7 g- ~( l
等疾病www2.tvboxnow.com5 E4 ^2 ], q/ K5 Q5 J; q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 \3 k8 Z$ {( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 G/ |( c2 ^1 \$ d* m13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% B% r0 M& g! C$ P E6 N# U( j
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: x5 U% l) y X2 ^% }) g& Vtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. N$ F$ p U0 J3 u6 T- L3 y* G0 @16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇- S( U: c* ]4 N0 m$ a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲& K, t& X/ i, j/ V: _
睡公仔箱論壇5 v& @& |* y9 c/ d$ X8 ?0 i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb6 c5 C8 y5 B- x2 ^
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
7 t/ c+ a: ?3 S8 t, ]tvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
3 s( J: ]3 i8 z公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 l3 B/ g8 |9 Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇/ g! T8 _' {3 N! K& A& v" p
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 g; b3 ?( ]' @8 R8 k8 A, u9 Ctvb now,tvbnow,bttvb, G5 f( @9 A& h$ H' L( C6 |* f
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: t q0 ]. n7 Fwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' W. D. _: v: S. ]* }- J4 {: Mwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, i" H' u" e1 r. I9 D: b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb" R. q( Z' h' v ^7 }
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ C- l- o! k4 |! D8 v
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ f, L& p* z: k) ` 淨的肺- a" R" ^- v7 }; ~ X0 w$ }5 ^
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n2 \6 G0 g: L- s, [
法 G5 C# U! C5 }- U+ k3 A7 {( f3 x
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- k; T& p& ^* @- b" G$ e! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 x& d. q3 u1 }- Htvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ [! a5 x2 n7 D4 ^tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 j6 @$ o0 K2 ?3 n# k4 T: I' C$ c8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com" d5 G: g) c1 w
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com" \& w5 P1 _0 U
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb: v8 J9 K, N N1 w
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!4 ?% f3 d1 ^+ _+ f. H
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 @. s% z g3 M# [& ?, p% V
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ j6 n, X8 n2 J+ A1 m8 b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; |" R# @5 t7 y; H, g! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. B6 v" G4 U+ V5 b2 w42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量6 _. I) Q1 d* k U
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇' O8 A& ^& b8 L6 n1 A
44.. 保持規律的生活與運動
1 _8 s( h; P7 @# }0 S7 R8 R45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com6 C L! y( L) B. T6 d' N( K) B
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐$ [8 g9 z7 _- g! F
8 A2 U F7 L# C; @8 W希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 c- G# F9 T3 S5 e- c7 ?8 v+ L' g# l% ^) a1 K8 a
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
; O( ?# U2 t% L- | m. s3 y: c# @3 X7 b
9 s- R& Y2 E# ]8 }2 k希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
