告訴大家46個不可不知的常識
9 `# v5 @- L4 C公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com5 S, g! y9 N9 X
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, w( @( {5 T* l- F* z3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb: P: t3 o6 q. G
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 F0 \, O5 ?, q. e! Q5 ~
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb( d' h S) M( Y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& P K* o/ f ftvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb' |2 u3 _& i9 H# `! }( d6 d; q" |$ s1 Y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! G; _' B6 g: g) w4 G- h9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C" {! O1 z% y3 p! a" I
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.( }7 G1 f" v5 n$ n) ]2 I+ l
等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E0 x ?6 Y; l5 A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 }' \: D! h9 ?( @1 X L: i12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
E% ]0 _, D7 _) [, @/ N' {5 F& g13.. 天天喝水八大杯
$ ?( j8 Z9 ]; i7 x0 u: t7 q/ k3 b14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! u* `8 n4 d' R, D; m) z15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* u8 J" ]9 {: N: F16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com1 X0 A. c7 b# W6 s2 R( {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& p7 @- ]' t% W' R: r公仔箱論壇 睡
* a, c: I/ {" B. @2 n; d8 U( t18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! i0 }: A" X7 F. n; ?) m$ c1 z19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& f4 {- B3 ~2 o& X4 E8 b% g" s6 r 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇& U9 c$ t, n" X7 |% Y, s
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇* c$ F; p- A! p1 n; z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇$ u+ A' F' ?$ d6 ~! o
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇3 c& ^% s' \. V% Y" R' w, a& K; t( S
- k3 ]. R6 n o/ }www2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
# v7 O Y: ~4 H! G: o! Q: H' b公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com1 z7 I5 Q0 P& d
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇0 `; P3 G" X1 \- o; W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com- {5 P2 m3 P1 B
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" {; T, {( w; n1 ^& P1 n& [* ]28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇! S6 K0 s4 y' t; k& u) v: I
淨的肺
/ U" s' i! u' F, E& h7 M" atvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
5 W# Y7 f5 e/ G* T! _3 D 法www2.tvboxnow.com9 N% ]9 K1 c0 b0 q" j& h
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期% N7 d# U# t! `; k ~, E) P
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 v5 p- L h* k G& V( c6 D4 s. y7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ r/ g2 n# ^4 R$ I" f$ Y4 P6 M+ {7 Q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 d, c! F8 d/ H9 G: D& S4 \8 k" s KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) \6 Y% A1 \$ S% C, z公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 Z6 E) \4 V5 l, ^7 F. E+ ?36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( f9 a. I6 R, ^4 {37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
% {0 s3 z& E" g& B' U公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb' y& c8 U9 O9 T" q0 B: g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
; I6 K- s) C' q+ j公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* T$ `% F( }0 ~5 i$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com/ I/ u6 z/ d$ }
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇( A, a; K- }/ B7 j, r/ g/ ^" V5 C* w
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇6 ~0 c6 H! {$ c: A1 s! O9 s) s
44.. 保持規律的生活與運動5 ~( Y: F6 k4 w: w( H9 h
45.. 保持輕鬆愉快的心情5 Q, S+ A/ F+ W, Q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb/ L& _+ l. I- {2 r$ W, x- r& j. z7 |+ L
+ H) Q8 J7 a- R: r0 A5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
$ S- _) m$ X) H4 N# _3 E6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 F$ L- W% _' a' ~
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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