材料： 公仔箱論壇- M- B/ X; D) D" ]; H6 r. b
皮蛋 7 u" R! M/ h. P1 H( M
蛋白(蛋清)
3 L6 Q$ B$ y/ H/ c. r% U" ?大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇; P# k4 o- s {! V
+ w. b+ z+ `5 |7 i4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。www2.tvboxnow.com6 p" C2 s5 m: H" M1 b
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb$ _2 T. ]# Q5 i; m
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備註： www2.tvboxnow.com4 y$ U$ |7 W( T2 `0 S
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
% Z1 Z- n) M, Nwww2.tvboxnow.com這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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