[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 3 ?  a' Y, b7 \5 |5 g3 M4 i
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb5 b0 n/ Q# ?0 R1 Z

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb7 K+ B  z% A+ C' ~+ u" T! H4 G7 T- R
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了