[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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9 p3 S0 u5 v/ S9 Z% B做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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$ |5 Y- R& Y( G! R吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 3 Q0 o+ R  A( o

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( S7 Z1 w. I3 D$ Ftvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了