[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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, Y9 G' k! P: ]6 k做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇% B& l/ T$ c0 `! L4 h% f
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; X% G; |9 r1 T! n0 |8 N吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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: Z0 o+ e; t' U: ^www2.tvboxnow.com故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb+ ?( c/ [2 J' V! Z% e+ J- O

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了