生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb- K6 u% B8 f4 K3 Q
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb* z& p: X u+ F
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
; w/ Y- H ^! B$ {4 D1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
. `! r* F/ X/ H- O9 c疾病。
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2 |+ x) D- D" D老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 i- h# `6 g, _: T
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb2 d# {6 \9 ]3 {3 ]7 ]& s% \0 \ w* Q
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
6 ?3 I3 {: F0 p7 G1 u5 `www2.tvboxnow.com表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
6 x. ]) N) B: n4 D0 i \2 \3 Ywww2.tvboxnow.com久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會www2.tvboxnow.com0 f p5 `$ [7 n* `
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。9 D$ f' }3 E7 z# E# E g
* |. W ?- l R& x6 {tvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
+ x- t0 c Z. ^- @www2.tvboxnow.com度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
# q( b: Z5 y4 |, ~$ d0 s! u體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb" H" V7 l6 p, w% k7 Q: m
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
0 j3 a3 z1 [, \. M" G2 ]1 C4 s0 Btvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代' J, ]) x! }! w: R, D: d
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 W* {7 H. r3 f) h2 J
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& `( P8 N2 o% Z V- o這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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/ r6 ^- [& P3 I9 x% X- A6 n8 g公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
; r5 I9 q! G: A( t; t$ L氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽6 Q% n8 h4 L) p) |
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
: X8 M; u& F4 \●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
. L7 o* d$ D& K5 V& awww2.tvboxnow.com200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇4 v" z! i: w- B
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p: [5 k) a$ S: F9 M( z
根本無濟於事。公仔箱論壇0 |3 U4 p2 P. V# A- Z. Z+ {3 J
8 M" n# t( J/ _7 y. m; L5 X公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
1 S% e; M# v5 z. d的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；7 [5 P, X) G; ?
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！' W7 z4 ]+ U' w8 \; Z
) S9 q' j& o/ Xwww2.tvboxnow.com●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
' u2 G" h8 W0 }& H! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
2 M# A3 S2 z3 L, ]" C$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。公仔箱論壇( V9 R$ R8 S9 z+ S% s
5 B3 P, Z0 U: ^' W6 S6 A/ |www2.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- U5 n' V) z0 \4 l$ \" dwww2.tvboxnow.com飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
0 i5 o \7 A' U0 S+ f0 n9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>* b( u; {* b# W2 p: L& o
" M2 q" Y! D" z! t: U2 n; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
% c! }/ x3 O4 S2 B' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
4 z& J% H" v6 C- ~www2.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
5 ]$ O1 ?8 N! R5 l- u公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新, t4 I( k8 q3 m/ u( g) o) E" g$ H) B
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫7 S- k5 R0 o0 f! ]$ J
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身3 O0 p. n1 A* ~, N3 C* g1 u
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？www2.tvboxnow.com# S4 Q5 ^4 W1 M" S6 y. U1 @! v
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟" {; e: w/ d" i
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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. }5 q! m/ F H1 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ ?% s" z( K, B3 j" i
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb& w- X a: v: H1 z7 I
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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7 I# o4 D3 _$ S! h4 J3 U4 E' MAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇+ B: T4 N/ w8 V7 Z
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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, e; p3 V- ~. h; B! IPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb; [) a7 n4 X r5 Q O: V
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
5 P* \: V$ r* ^$ itvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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1 P5 N, `4 H0 e- P% H M( i$ x( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加9 C/ N+ _4 H; N3 `5 i
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。: C, `- w4 S0 b) s
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過2 @* ]5 `5 @- S+ _
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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