生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，www2.tvboxnow.com0 n6 B4 x! O8 _- u5 k r2 `
很
( H9 [# U5 \: O- |+ P公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、www2.tvboxnow.com1 l5 k: e& R5 L1 j- y' D6 H$ ]$ b
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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- o% L/ _/ ^8 B$ y2 Z疾病。
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8 t$ o$ a7 u) \% b公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
3 z9 t* N$ }- _1 `% `會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
2 B( E' T1 w+ V$ t" s& @7 \ F0 \www2.tvboxnow.com道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F: ]+ ?% ?; L! O
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
0 S1 N6 _$ l9 Y2 I6 k {tvb now,tvbnow,bttvb水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 c. t6 X/ \2 V8 e. q
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
$ H7 Z- U/ m( z4 t6 W% Qtvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會www2.tvboxnow.com! a3 N3 I. F2 B- e
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
" O1 ^- A" h! P# l+ m) D2 z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& K: w( `' D) ?& g7 G; z, O
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
9 O" |2 E# Y9 y/ B/ L6 A' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
$ I, F6 t/ A) W3 Y T1 J8 i2 M體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。www2.tvboxnow.com6 J/ }# i8 u N2 g {0 W
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
8 V) n4 i, p7 ]% B3 }出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B) B# ^* e0 {
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指 t, i& S6 ~3 K0 a& U" s. `: W
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇) U0 P) C6 ?; Q& b: t
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。www2.tvboxnow.com: Y9 z/ c" h4 C; @- o
: ]& t2 ~/ H& e: i重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
. G4 F/ ~; b5 w/ n2 B$ C' Ptvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
! Q3 }7 U* U1 _2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。www2.tvboxnow.com3 ?% i2 c |- S. p8 x* \1 P% N" ]2 K
( e6 u! F+ w) R' ]0 I* k$ Owww2.tvboxnow.com《健康小報導》
: O2 @' A. K/ g( z/ P●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約www2.tvboxnow.com% {% |9 [$ v7 h$ B8 \, B5 q+ I- K/ i
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
2 ]% E6 e+ i# j' ~* B- O公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
& n7 g# q* k8 W" j3 `& v" O# Awww2.tvboxnow.com根本無濟於事。
* r n' D G- B2 t3 @/ Q v) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G2 v5 N+ k4 e# \4 b4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
' p9 G/ y' p( g9 C( F% O$ o的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
8 `, g# l Z ]5 A" d否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！! k+ i$ A; i. i4 H! R( H& I5 I8 |
; z+ l/ M0 q3 {6 Q公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
) s: D2 |5 { |$ ^胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
; j& w. @$ y. C( w0 g; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。tvb now,tvbnow,bttvb# X! u7 z) \! p0 I
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
, [. b3 V4 B1 R4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，& E0 G$ l9 _: V/ S3 _0 ]
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>. {/ q: |' B5 I5 A% z' V
8 i r* O& L4 h7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb- c! _3 x: z) m" Y' ~
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
7 |4 L2 I7 s7 f' [8 V. J Btvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
( f% ~* E2 M" I了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新2 r1 ?; X5 K; D6 L
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y) c; X; p5 E1 E5 u
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb3 n( C! s U, Y' H; E8 I& A# ^. ] F
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟) F$ O/ W* n5 T- A6 r) r+ A
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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- J7 O4 O0 r# Q* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 S% D- J7 X7 I2 n8 Z+ d1 x' ?
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
7 J4 C, ]! K. d% Gwww2.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！0 {! O8 \' E8 t( z7 R0 Y4 c
; W, s D4 C5 N) _AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的www2.tvboxnow.com* g- v. P7 q) x
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
- |$ J; F% M5 q8 ^! ~消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。7 T4 w2 t$ Q4 R( g0 i6 l' j
9 L G: B- L \$ I5 ~2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在% P/ g; S' f4 m" H$ s7 p, P
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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1 I' t- D' V- w2 c+ G2 f3 iPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C# J$ b4 y1 v; e. P
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇0 B0 N7 O5 B, e6 `. s
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇0 t* Y, ~+ F: o8 C7 E
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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