生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，$ N4 |/ `& E5 n: C( s% R
很
' v+ X4 g9 C, |! F( Hwww2.tvboxnow.com容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
9 _ Z1 J/ J0 n) ?4 F" O# e( ^tvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb# F6 y) q' u) K! e& j
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" g5 r! y! L7 c8 k' x
疾病。
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* ~- I* _8 z% W" o老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
- ^* C+ t3 \9 F g1 ?會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食www2.tvboxnow.com5 u: P( I+ h" q$ b3 Q% K
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
% \& b% E! C) x! J公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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6 A, Z8 { B: w0 B/ g4 {8 Y% q9 P千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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/ a8 S/ n) o- l5 `3 g% ?5 Q) w1 Z這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb8 W3 r9 t# q8 l3 ~ R2 ~/ n
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb; Y4 s6 z( M/ a
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。) J; R6 S4 D0 I, H" @$ f7 q" J' h
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
/ w8 f/ C% n1 X! n4 b' H' ]. f5 B' y度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇/ {' W5 I& i8 X: V9 Z! P. Q
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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7 \2 ~. V( _+ @' c3 k& v7 |4 pwww2.tvboxnow.com不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離$ ~9 l5 D8 m) ~- C( l& @
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
4 c$ x* I# K2 P公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
( l' |: F# G4 O: Y3 ? Q+ [公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
* \+ M+ S3 v- r6 D9 Z( z9 v& A這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb$ `; k- H& r1 ~' K1 E
1 `( z1 `5 k/ o' V9 A9 l0 z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤! G6 m$ x7 C+ @; r
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `% A" t. A8 z! l$ {6 v7 I
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇; _; Z! g0 H6 H
) i' E$ W, L6 z《健康小報導》www2.tvboxnow.com8 P& s( T2 W* a: G2 X5 q7 s5 }0 M( R
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* h3 o& Q& Y( L& c" j
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& N' A- I1 n; a3 ^+ N& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O: S* N- E5 Q9 F+ p6 }
根本無濟於事。
; G" ]' g3 }3 P/ ?9 A8 ~! t& x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 j9 b) u( Z" U7 g
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
' U/ Z8 `1 { ^8 c4 _$ C- ~ f公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇7 V) b8 j n. e3 O1 e
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
* t! k- S& _# q \4 E公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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# u w* h3 h5 ^( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n- H# N9 ~8 ^% U8 N
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的www2.tvboxnow.com; Q# B a4 o* W5 N! R0 ?% S
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
+ P. A7 J9 u% }! i! S, Q- @" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
! Y O- J" {3 M8 b2 C- B( p8 _# xtvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此1 ^+ J2 a- x7 C: [) y
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
3 U. w( ]6 W+ q7 P# j s. w& @& Ftvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
6 m3 q; \4 U: s$ Utvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
- `$ S3 x' m0 e: S8 a1 U: U! q不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A" J. ]" G9 @0 b. Z3 P
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？www2.tvboxnow.com! A6 T0 L1 G9 u: o1 q% w- A
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇2 Z, T. \5 T6 U: B$ _
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r/ |9 ` Q q1 N: n7 P
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
- ]0 z0 ]& D$ m! ~- @會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！www2.tvboxnow.com+ q; c4 k! t3 Z0 l/ `
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
! v# r! @% D4 q) }: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
) T5 o5 J7 C. ` n& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。0 e9 Y" t* t b, _ X
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在; P% H/ F O1 ~2 B4 C8 Y
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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) W9 d) Y( X0 B9 e) D! Utvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
- A' Z9 u8 z4 d8 ]0 E, Ktvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。" O$ Z, B, ?4 L; {1 g- \
3 N' p; _. G+ x6 I% F0 l公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b0 q* w/ F- ` o' s& ~, \. {
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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