生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q c& @% z; Z( h
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
( ^1 ?9 s0 y3 U9 p水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
. V3 o8 N) i2 L' K+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
) t* v0 E: o3 @( F# N. N疾病。
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% }3 i" C% B) K! n5 V/ ?5 o( wwww2.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
$ G+ g* M1 [3 d, T" T( R7 O4 |會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N# X; ]+ j$ f& T' M2 U3 [
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
$ i! T; D8 V6 S6 L @$ m0 f) [www2.tvboxnow.com表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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. x1 u! ^( o6 d, A6 _0 l: nwww2.tvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
/ O# Q' w6 p1 r) K' Xtvb now,tvbnow,bttvb水。
& k# N" L8 }$ w# `) D這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。www2.tvboxnow.com8 f8 ^7 t# V! W# [8 A8 _0 N, y
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
7 H9 M# Z8 B# }' Y- v& u6 otvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
. i4 q0 J: C& I8 U, x度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
9 b! P8 U& `9 z6 B體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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2 W4 _* ?9 t' G. h# E公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離% w/ [6 P9 F4 L. V' e/ h' A% o
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
8 `+ c- a. M B' a8 Y公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
! e( N A+ u& [* p" f& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，8 }. P* }; P8 _3 B. o! _& q
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇2 m% s9 i5 |( V7 R
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
( J* S0 s/ D# f6 }& E, i9 z# v氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
$ G/ s1 W, h; y! g$ n0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》www2.tvboxnow.com+ [8 L# o: V, }2 ?
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
+ ]2 S @2 ~4 ]tvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
; @: S5 R9 ~2 W1 b) ?6 O/ {www2.tvboxnow.com然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體www2.tvboxnow.com0 e$ f* n( |7 S/ w( H$ K. p
根本無濟於事。
% g1 P8 x9 B9 O1 R" l1 u, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q: j( T, F1 W* ~$ a! ~# b公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱" R" L; s E" W& T/ g, a
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
; R1 D, ^7 l. V1 }否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！www2.tvboxnow.com9 M& x! z9 b; E7 G' E& a
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇- M. V9 R, G: y5 C* R
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
4 L" h4 z0 R- ^$ {9 ^/ V) Q公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
( y2 j# ~) a: v8 _7 n公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇/ a4 l% T! g# t5 _
( {% P7 g8 b0 c/ `. P8 b \" X●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L+ B# t! l# G# Y9 \
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此9 i8 \5 n( e, _$ Z/ y& S
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
: A( E9 K2 r8 o/ m+ H9 ], w, Rwww2.tvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新; x P- i+ E; B. h# Z8 Y4 S# p
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
3 P6 k' {2 { w4 E7 Lwww2.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb! s' ?1 D8 \- b+ B% ^
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 t; V; Z0 \. G
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
/ O/ M$ N5 u# ^( C公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇7 l' X3 G" r( K8 v5 `2 _
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' y' ]) g1 n$ C$ l% ?AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中6 c- V, u5 X4 }1 F4 x( ~
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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8 u U# E; q1 Z$ OAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的4 m9 Z. E& H& [4 I! n
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！8 Q* u. T* Y2 M% d+ _% g/ K# P
5 ?* F L: J3 L7 x/ Uwww2.tvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的0 {/ K9 R6 N+ c
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 p9 @* \! V5 v$ K' l! H
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇( \' S' n! g% l: s- b5 X
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N* B G7 Y( n; b, A& [
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
3 n Y6 e' B& I9 E$ ntvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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1 h1 J3 u8 S' f8 @; utvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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