生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，+ n6 |4 |% |" k( l) B3 } ]
很
5 x+ c8 T: _" ntvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
. i/ @! r$ E6 O- N8 E/ k5 W公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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4 I8 g( @7 I0 ~1 u6 f3 z老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
/ C7 ~* d1 z# \8 k會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食9 b: G5 } s$ V* E' t7 \
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
1 T. G& m8 g% F! T8 Xtvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p a6 E5 U/ w- |& m- s; b
+ m4 A% X4 h6 `: D* @) [0 d千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇- a- F- v. |4 Z, j* w" F
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z q: ?; j# R
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃9 d! m g- w' q# I
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" i0 u& I6 x8 M9 P& o# S* C6 y
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。# j, y3 o. V: ^& j: p! f1 v, S
2 p- a& U& ~9 W. s1 c. Q& P不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb* V m# V2 q% p4 `& l X6 ]
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
7 |: H7 ^/ }' q$ w+ d烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指$ L3 G4 N" w8 A1 ?9 f S) D. k# F
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，www2.tvboxnow.com' i: B4 t7 c" n3 [, b8 O; m" f- {
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
1 J% ~( @8 N9 b& _2 }( u氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
5 m, c& X6 n: C, s* t @! n4 a會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。1 R% X$ W" r5 Q* r0 H' O: s
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《健康小報導》
( D* r, u/ d' s1 X! F! h1 ^$ O4 W●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
$ A0 [- H2 v) e$ Q/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
& }0 y! X0 K r5 Z: S" k' e3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體3 D# G* E# O/ K, G. I6 [
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E+ d: \# O0 z5 H& I- h# z
' {5 k& ]* Y: B5 |; B. V7 ctvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ y6 j& d. v0 t; p6 V8 i4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' O3 K3 @ q6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！$ U0 }! E/ @" ?3 A: n6 x: a
9 w7 m O. Q# l7 j) K# m●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對( ^6 L: v5 J, c% @
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb- U- x' x3 a: E- j6 i
化。
* ~* j& Y2 K, c% B& P( U) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- s& e, l' k2 t! z
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的1 K! V9 O }' A, M
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
; o4 T! a P. q% {) P4 Y( S對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>8 m6 _& A/ z. k: l8 ]7 A% s; B3 d
9 n: o2 Z$ M# M- U, s6 D●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
0 {) O( g: }& _. _7 O) \; I D疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb) H7 w& x/ j9 C- c, b7 W+ q
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' t3 C2 ]) t- k# ^$ j公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新6 ~9 H, y2 B' }0 S
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫6 y( c- X9 x+ H) R
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
1 u9 X( e. ~/ A, h) [0 |; k體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇0 c, H. s% a/ N9 J2 q. N" x
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟9 o- v9 _ Y+ ?4 D. X
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
; e6 a; c7 N& u- D公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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) \! g6 w: n% E8 dtvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
' _( @ z# I: x9 {, h, wtvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb# z4 |7 K: I% p! z
% V5 Z% @0 ~% D( G. G! l5 x0 h3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的www2.tvboxnow.com" y0 i# T2 a" c& ?. j% ]* W
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb6 A% g6 u4 s/ g% c: a2 n7 Q
) a* t& ]6 `, s+ v- a. @0 S. N1 o8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
: s" ^, u7 Z& J& Otvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇) S3 Q7 c. R0 d
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
8 w; A" B# e# A$ n- R' qwww2.tvboxnow.com飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
1 V/ E F) z6 m1 w4 o& m$ m別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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