當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
1 D' m+ P, ]7 W3 Y0 ?tvb now,tvbnow,bttvb( S( o' Q. J9 X% _
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
! Y, L- a5 E7 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 u2 s/ S8 R$ I+ B
公仔箱論壇6 u1 I5 S4 {/ Q1 [
- R9 l8 d6 @9 }- ]5 j4 K; d使人在運動期間腹痛www2.tvboxnow.com1 c+ K3 g% l; [# r# O4 w1 r
; y, O. e3 M# n* ?6 ?) itvb now,tvbnow,bttvb不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。
% T) [# w7 t0 X! p. A. q! R+ Y公仔箱論壇) `. K, O' ?0 k0 s8 v5 d
足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
5 `/ G. @1 u2 X6 X9 V' a ywww2.tvboxnow.com6 ?/ J& ?- A4 }# e* V! `8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S- z- y+ g+ v7 @2 L
1 R9 s( S. e; a體內酸鹼度得不到中和
+ S" l/ k" n9 `" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~$ O; r0 d0 v
經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G3 E: K8 E& B8 U9 Q9 j
Z. P3 ?& w9 b* x& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A6 a+ X4 C+ \- i, O7 _9 ?" X公仔箱論壇
/ l% G5 O+ c" _: d1 V. B9 i% ?專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 |
發表於 2007-4-24 09:56 PM
| 
發表於 2007-4-25 01:08 PM
| 
