不宜立即飲茶。
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: s& w+ c `# t( r$ g1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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不宜立即吸煙。
. g5 g* i/ k1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q$ R; ^# j* }1 u& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvb now,tvbnow,bttvb7 S, Q; v. j: q) D5 P9 U. R% |6 e
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不宜立即吃冷飲。& C6 v6 l- ^, C3 ~& `+ Z! c" I6 ^$ q
5 p) R" g4 a7 }2 N. f老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。www2.tvboxnow.com& A8 P. T$ ?0 O4 t5 r
f, K5 [% w3 x0 [tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即刷牙。, {+ V6 T: l$ h+ M$ U# h0 L( c
: A) m% b! t$ a1 }1 P1 l公仔箱論壇否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇7 u+ k) M" [! i- e# w% v6 i$ k( P( U8 U
5 r, }( S; q0 E/ ]* X; `7 I |. A$ Q, V公仔箱論壇不宜立即吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V X+ ?0 J$ S+ c0 R8 ] P
3 k6 E, g3 h5 }* X( _tvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
% m4 J1 V9 G$ a* r: e" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 k. B8 j; D7 {
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* e: Q1 L1 Q" W+ g公仔箱論壇 不宜立即洗澡。
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。, i: r) E4 i0 o$ S S0 i; |3 I! J
公仔箱論壇! d, }0 ~- H7 l/ C- m4 M, p# E4 f
不宜立即散步。6 b9 C; H7 a8 g. [; N) c, B8 U* f
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
3 w/ ]! o' I* H, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h7 Z4 |/ ~5 P- F
不宜立即運動。
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* @* H5 c3 r1 l* I* E6 T- J: r. K飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
p! U6 G" \! A) m9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I, |7 l# n5 H$ b" l. G+ \' t 不宜馬上松褲帶。
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! ~7 @( H, B/ f2 l; I$ R因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。www2.tvboxnow.com) y' m# F! M8 U, L. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H* G5 i& ^2 \
不宜立即伏案工作。
7 ~" m; H+ S* L) ~5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 z! j v( W. P7 ?/ [$ l% M+ L
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 {2 Q/ \/ [3 [, v: x. t
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不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% f9 ~, e4 g: Q
& H% @8 o6 Z% \* d! z! `# a% d: @& c公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。8 o* [7 M5 k, m- E+ L* r
$ n1 M/ s! j7 Xwww2.tvboxnow.com不宜馬上松褲帶。$ R" G1 G1 C( R6 g) N8 j7 U
9 G9 {" T2 E2 A. L% W& [2 D7 i因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。www2.tvboxnow.com4 w2 I/ j8 U4 `. E" `% E6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ m( P/ c; P
不宜立即伏案工作。
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& v4 s& ]: H4 @) \# A公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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6 O) }4 k* t0 @不宜立即看書讀報。
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+ @" ?7 Z0 k# Z* e P! |* Zwww2.tvboxnow.com飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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