成為你的大我www2.tvboxnow.com. C: e9 r$ W! r' L; r4 I
冥想2 B1 Q; K9 ~1 o( {7 S
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G! r3 Y. x* J+ z7 z7 a
感覺你的大我，如你一般無二。
2 @$ q4 I& F/ z" r8 @9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
7 q: Z3 @$ y) O5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
5 \; o: L1 ?& v; y4 E) ^9 \可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
* N7 [8 Y# q% A. o- q$ g8 _www2.tvboxnow.com境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以! I) Q& A8 R5 X+ i( _
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
, Z' v, P2 F. c7 pwww2.tvboxnow.com錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥公仔箱論壇; e q% Y+ D' a8 O/ Q
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音tvb now,tvbnow,bttvb# f$ F1 m+ Q6 C& c- a7 y
機作記錄。
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y u$ h; g) T& Z: L( A6 @4 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
% F8 B( U Q P3 E2 C* x8 K6 Y' V C公仔箱論壇調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以www2.tvboxnow.com. n7 |3 r% q3 O2 Y! ?$ w' `
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。公仔箱論壇2 c& G: J1 ~" m! {" R/ b# }; k$ Y
6 p4 i$ E- X/ z$ l3 z- W公仔箱論壇2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
4 L, f9 Z% A5 m1 ^8 f* D. ~! q7 T8 [鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、公仔箱論壇4 d- h' w- I9 k
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
; K4 h) H: r3 uwww2.tvboxnow.com、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
$ L: ]. ]0 K1 J1 ]0 x5 j、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉4 Y& |) g9 \" m6 z
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且www2.tvboxnow.com7 h, W0 R$ C, V& u
身體很舒服。
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) l2 \/ |% n& ?, p7 ~7 Y4 o0 Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
( }# ` u" s0 E4 c8 A地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
7 \! e5 _ U* V! T J# c同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
* v' S8 R2 L* X4 j6 y4 ^- C& mtvb now,tvbnow,bttvb這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
3 @' E' M5 R3 B( Q: ~4 K" |www2.tvboxnow.com感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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2 x, Z- F1 t* A) \公仔箱論壇著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
6 a5 d0 Q* M9 T4 p6 s2 g0 v4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
7 J5 O* ^* O% y4 F( U! {www2.tvboxnow.com你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 M; n$ \; w4 C
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺4 V% i/ y# H( T/ \$ g3 H& @+ W
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional8 H9 X7 w. q& F$ x" w
body）的流動，打開心輪（heart center），
4 A( o9 g( s" y. W" n並且讓你更容易以更高的方式思考。
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( O; V; n0 [. P+ s5 ?% S ^3 o# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。公仔箱論壇# f6 N. b% x) w. m
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們tvb now,tvbnow,bttvb/ \* |' T! y/ r0 [1 b5 l
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈tvb now,tvbnow,bttvb9 T" ~. K* }* {" |4 N4 h
是來此協助你和大我的會面。% `( m H8 G/ z5 n3 J0 D
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P* t" n% u. f& ]3 Q9 _
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
4 e" _( F1 h. B4 t+ h8 S5 x u% d$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中www2.tvboxnow.com5 T4 s, p9 ^. ?6 n* t0 f
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
$ N4 b6 w( h& o+ X I/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向公仔箱論壇: e7 J( a+ S8 X8 r$ L4 R4 q
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了tvb now,tvbnow,bttvb' n2 s5 L) t+ @+ A
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
\+ `/ c# n2 ^3 o子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
( y2 y5 n+ \8 k& r4 |9 T, m能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
' s% Z0 j% V' C. k( I) |3 |www2.tvboxnow.com所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
- X' t! j6 `9 q! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我合一了。8 w% H1 i1 y: C4 |0 l9 q
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7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體# {. y. s/ E1 g9 W/ N
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
0 R8 F5 z" f$ k6 Jtvb now,tvbnow,bttvb我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的www2.tvboxnow.com |& `% e4 F9 G6 `
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？tvb now,tvbnow,bttvb& Z- B: y5 K6 V+ X: k. S
; G6 E% x1 g) d/ }' L! B qwww2.tvboxnow.com8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的: a' K. p* y! J7 B( r, Y* G! |
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
- \9 W+ A0 G- B; I/ h; q公仔箱論壇位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
/ a$ y6 s5 e+ p j0 g( F& ltvb now,tvbnow,bttvb的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。, v9 H" ~% ?7 c% X4 X5 j
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
* ]6 b- e4 ~' Ztvb now,tvbnow,bttvb也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
' t+ A' h3 r, q8 ?# R$ j7 _- t! \訊息？
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) q) A5 \1 O. [- l8 B1 u4 S' M: Twww2.tvboxnow.com10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
% a1 m, G% w: ^* s l) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。己的喜好決定成為大我的時間。公仔箱論壇3 C2 W" j) G$ j! d
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ |( |- e: p# X- I
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
8 U( A5 v. ^7 t. |: Y% e; j" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
1 m7 o& Y- p5 _, b0 Z( m% \/ N5 g大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入公仔箱論壇' L& A' O) a* C( ~1 f3 [& X, S( \
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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