容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。6 ~* V0 w5 _2 ?3 z( s8 t
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
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　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生) p4 P9 B4 z' G! f& p* [! r
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途- o4 Z& {) }8 [5 @2 ^* E+ u
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一www2.tvboxnow.com8 c6 p/ V- j: T. {( Z6 u, k
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告  l2 m1 ~* }$ m1 }* H7 Z% o! u  L2 g
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒- c& c4 R, u' \/ i% E; t3 v5 A
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去; `7 Q4 I$ A  h8 f9 v3 E* i
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p3 e6 ^; q1 Q0 d: C, T$ N7 j
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＊人生中常有過渡期$ R0 {) a+ _( d( P

　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所4 q6 g" v$ Q4 t$ s2 d
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露; f. k* l" U; ~& d8 a; P; h2 l$ ^6 \
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有www2.tvboxnow.com8 _6 O/ C2 T4 o9 T/ O
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, v7 |  @  I
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然; c" _& Y# D) l
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一tvb now,tvbnow,bttvb0 I0 ~, H: G- {: c- W3 h
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步1 k- Z! V6 l- |/ i
找出可以對症下藥的解決方式。
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＊聰明才能察覺不快樂' }1 t8 k8 d6 L' ?: m% i# [4 g
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P" o0 L& L) o! m% r! e+ w8 E

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb1 F. T6 J7 d! B+ J4 w# F! Y
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確  p- q2 o, _) H% r3 w
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H* i) _7 k+ s; U1 U, {
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。公仔箱論壇! O1 N5 a  r) G0 ]8 n

＊接受自己不快樂的事實5 y. x: x8 O. }- X" Z3 C

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 l& G# N9 S: ]. H8 p; `$ b
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊tvb now,tvbnow,bttvb! j! H/ f  j0 p, V1 {$ {, ^
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以1 s1 H2 @4 }# K+ g* H
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應www2.tvboxnow.com. d0 J" M: D: ]) M- h& v+ e* l
付的場面。tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 b5 u* C# W6 `8 D! b
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p1 y! j' a: N2 c2 g4 i. o
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位: r! b3 q# ^1 Q* ]0 u% d, d, V
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M6 q# z5 D: \0 R1 v; X

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是$ X# w: k4 F# Z4 Y8 _+ q/ U
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。; A1 t$ v" ^2 x# I- M+ r
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重www2.tvboxnow.com8 i) k( j" v6 V) K) W- t5 P
拾快樂的，也唯有你自己。」1 V- b6 X+ b( M) {0 z
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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