2 P/ r$ X5 d) C- O/ }8 ~; }/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ t* {9 G& B
材料
5 U) R, b' K- K/ h$ A8 Y' xtvb now,tvbnow,bttvb熟五花腩肉（切片） 450克、椰菜（切角） 300克、冬笋（去皮切片） 150克、指天椒（去籽開二） 38克、蒜頭（剁茸） 2粒、辣椒乾少許
* H* ?3 j/ X' m* B, M4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n8 }/ X6 g4 |. u5 ]6 J* l
調味料
* u& ?8 b8 | t, d, dwww2.tvboxnow.com桂林辣椒醬適量、雞粉 1茶匙、糖 3/4茶匙、蠔油 1茶匙、鹽少許公仔箱論壇/ n% a6 A) l- S
, J1 T" Z. y) V公仔箱論壇
2 D* `2 y1 C5 D
( U( H' ^% U6 A) r I- w做法tvb now,tvbnow,bttvb9 m; k7 g" o* Y7 M& t
1.開大火煲滾水，下冬笋汆水 3分鐘盛起。
4 D- g* Y4 B6 V4 P5 q4 {# h
; W& ?# l* y0 `' w* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒滾油至 60℃，放入冬笋炸至乾身，撈起。# H+ T: t/ f, u- n; a0 Y9 n0 u
6 F6 K) S" f+ S; y3.開中火燒紅鑊，下油，加入蒜茸、指天椒及鹽炒香，再下桂林辣椒醬炒勻，然後加入腩肉及冬笋片炒勻，再下椰菜、辣椒乾、雞粉、糖和蠔油兜勻即成。www2.tvboxnow.com3 \) Y6 ]6 e- W3 ^
- ?: A" l1 ^/ V1 itvb now,tvbnow,bttvb
9 [) b; t' O; J7 Wwww2.tvboxnow.com ^8 U3 o1 w5 U2 {
 |
發表於 2010-1-13 05:54 AM
| 