人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。9 I. f$ _) ^ K1 M& Q: x2 k
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2 N9 [! {1 x7 j& u1 `$ rwww2.tvboxnow.com主動咳嗽法：( L. O3 T0 ^% p, [" b- @9 h
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b; y8 G6 }9 e) x, g) F8 b* Y, K
( C" b3 z* b7 {* Y/ Itvb now,tvbnow,bttvb每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。1 H5 u* e2 x3 ]. |* w) \# E: ^
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飲水沖洗法：
F: A+ j5 F9 s# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。& ~) K7 k8 x1 @ f0 E& o
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4 c% }" P" z$ w" A) C3 L0 L運動出汗法：
0 L- j; Z, V7 @. S) J皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。' \5 r z* m/ L" `0 ^2 h
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巧用食物法：
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常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
9 V7 v& w( h9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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K( q# I5 t+ g. _9 {公仔箱論壇常吃海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% o5 ~! C2 E
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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常吃菌類植物
7 \0 ~* A% r; t+ Atvb now,tvbnow,bttvb黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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