" F( H. b+ K4 P; V! o6 o
+ _+ p) j O! K8 E8 `+ N- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* h5 Q# m9 Q6 \. S4 X1 Z% V6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚 500克、西芹 400克、唐芹 150克、紅尖椒粒 20克、薑粒 20克、蒜茸 20克www2.tvboxnow.com- f" h8 z; C1 z9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ Z/ M* [1 Z3 q( g
調味料www2.tvboxnow.com( c) m" ?+ Z' X4 k$ Z
辣子醬 60克、蠔油/雞粉/砂糖/生粉水/鹽各適量公仔箱論壇' |7 r; l: q" _9 z
公仔箱論壇) H& B) q1 h. m: t
! b" q; e3 `. z" b- h/ m公仔箱論壇9 S' E7 T8 d6 }0 |% V
做法
5 d- ?/ o/ l: E5 C公仔箱論壇1.於魷魚中間劏開，去骨去內臟，撕掉外皮，洗淨後瀝乾水，魷魚身切花後再切細件。www2.tvboxnow.com; _$ D2 E+ |0 R" {/ \! w
. h. F3 m1 S" S- `$ K s0 E公仔箱論壇2.西芹去根後切細段；唐芹切細段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j w6 l1 \% J5 d
# w; f N: ]# g7 s. owww2.tvboxnow.com3.將辣子醬、蠔油、雞粉、砂糖及生粉水拌勻成芡汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. p" D- S$ h& R* w, g& [, i# M
% J' a/ A$ E6 K公仔箱論壇4.用大火燒熱一鍋油，放入魷魚件走油後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^% }) o; |+ u/ D
tvb now,tvbnow,bttvb3 {0 e) m7 _; _) H4 N: p; l' a! z
5.燒熱鑊下油，加西芹段、唐芹段、鹽及少許水，用中火略炒後盛起。
4 Q3 U0 M0 D. R0 ]; u+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# u! H: I* f1 Y' Y7 \& n8 h( T
6.燒熱鑊下油，爆香蒜茸、薑粒及紅尖椒粒，再加（ 5）用大火炒 30秒，最後加魷魚及芡汁快炒至乾身便可上碟。
# G: j" z/ i$ O4 _) Ptvb now,tvbnow,bttvb. c- I0 o% q0 v$ x
, e! o1 R( O2 f. u. e0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! r1 y# m$ o" N- f8 x
 公仔箱論壇5 s' Y( V: i6 C2 e F9 l
- b, J" O* l# a$ @7 n9 e5 Z
! Z! T3 G: ]& m( {7 ]# g) [$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如沒有辣子醬，可用半湯匙薑茸加 1湯匙豆瓣醬拌勻代替。
3 Z& l- z. k1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-21 05:57 AM
| 