[甜品] 蕉拚飛人

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* [6 o4 o5 L% |8 ~* r香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法( j7 v& y- W9 ~$ k- B
1.香蕉剝皮後切段。www2.tvboxnow.com: A' j# O& T) P' L

* ]" k% K# l1 B  N8 l6 z1 J3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 www2.tvboxnow.com# T+ g0 W) {) |5 y$ B9 Q& O

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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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