[甜品] 蕉拚飛人

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: F9 D  B% C, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
9 N5 p# A- O$ f6 ~9 m公仔箱論壇1.香蕉剝皮後切段。0 l$ ^! V/ S7 X8 W% q7 @

* R! ]! @: C" ?9 k- m9 M公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- I. z! s0 y" W1 a& M9 t( `

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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb+ \# i5 D+ n8 ?! h