% a7 J* w$ r' Q4 Q7 b( |4 ~www2.tvboxnow.com
6 e9 _- c3 ? Y; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
; j- l1 G0 W/ ]( H: r蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量1 W8 \: E+ R; u" A# @8 R5 v
www2.tvboxnow.com9 c0 [, s0 z* b; g1 u
9 t3 H5 P |0 r* P! ^/ s6 F8 {
做法www2.tvboxnow.com: h, _$ _/ V, [0 w# o
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb3 [ t% A2 e4 y! N
www2.tvboxnow.com! R# r% M% I! O/ ^* R3 H
2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。
: N$ {1 Q, n+ v, v" n& r+ ~公仔箱論壇公仔箱論壇& O5 B8 s9 k9 j5 q! I) D1 B
3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。公仔箱論壇9 ^: p2 i3 o4 H0 \, Q; l1 e
$ m3 u- h0 P, e公仔箱論壇4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。www2.tvboxnow.com+ L' b i! @" r ]4 b
( ]8 t3 P1 { j$ K( [' u" rwww2.tvboxnow.com5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。www2.tvboxnow.com$ _" X2 q7 E" R8 z/ V
|
發表於 2010-1-26 05:52 AM
| 