[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉www2.tvboxnow.com& F" p( j3 Y+ O6 R, G8 L
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。公仔箱論壇& O! K0 n; f, A" F- Q& c
材料：1 T. p. \" X' M* c6 v
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
% J0 o7 i# I% g$ ]6 n+ t6 Stvb now,tvbnow,bttvb做法：
! s* T5 i5 J4 t; M' awww2.tvboxnow.com1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
9 ]- _! {* c$ f$ L3 G! g2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
7 N$ Z1 r: p. u* Z4 j: R5 W3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。tvb now,tvbnow,bttvb& ~' U# C6 Z3 w1 e3 u
TIPS 1 O' \5 |- }) M4 M
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。