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0 S4 z) X8 V7 N* N/ c8 B5 ewww2.tvboxnow.com圖：冬瓜湯 公仔箱論壇 L3 b! w% q; U( L, I
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
7 Z* f* S* E8 T+ ~/ b6 P冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
+ n5 a1 a9 H9 Z) l0 Htvb now,tvbnow,bttvb不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
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" T$ |& ^- I4 w% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。 公仔箱論壇$ Y, @9 K5 Z" ^0 \1 T- B
材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 www2.tvboxnow.com3 a, K( G1 A( U1 ~5 Z
製法：
# J2 v7 G3 ~* v3 v8 u4 Q公仔箱論壇1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
' ~, ~6 b% t$ N3 m! v! \: Mtvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜不削皮切塊；
8 x j$ S1 [$ H9 \3、先煮薏仁約1小時；
* F4 b8 `3 R4 _( g5 B0 r4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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