[健康食品] 可以增加記憶力的七種食物

咖啡愛奶茶

1.捲心菜：
: t9 K3 `: D: t7 itvb now,tvbnow,bttvb    捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
) M) H  ]/ N) [www2.tvboxnow.com2.大豆：
7 G' }0 x1 R- j4 Z   含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
/ r. k3 z* I' b' I# s& mtvb now,tvbnow,bttvb3.牛奶：
. n! W6 U) N- ?1 s+ d公仔箱論壇   富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb8 X: r7 g, Q5 u/ h  S
4.鮮魚：公仔箱論壇7 y: I  D1 u& P& r# ^- u

+ S, {0 n* W7 T- V3 z+ m* ?富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
% R: a6 S9 m$ y: h. Y/ K5.蛋黃：; Z( ?, D7 F& W; @# S! R! o& O

! n, w7 F2 {. q( O# c蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。5 H& Z. ]. m0 c/ _; D
6.木耳：
+ o' j" U( Y2 F6 I1 Q公仔箱論壇   含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ M' n+ I* s  G" |7 Y
7.杏子：
/ s/ ~8 i+ A: y9 O, M. p2 {% F+ Y9 I6 Mwww2.tvboxnow.com   含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
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WAGADA

thanks for memory improving foods

柔

真喺好，多谢分享 ！

wwswong2000

good to know.. I love eating 捲心菜.

khkiang

文中的杏子 是杏仁, 杏脯還是其他?

leojohnny

thanks...coz i need this.. :)

jjwah

又長智識多謝分享