1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息www2.tvboxnow.com* h4 m$ L' Y6 a4 Z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
y$ X& v5 ^ Z% ptvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 I+ D3 J; q7 H* _
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果www2.tvboxnow.com) B' J- h" b9 ~4 V' q0 x3 Y A
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I% c4 w; S6 H0 h1 _/ e% O; z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: C3 B3 Q L* `
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃( I# g" E% e0 W! [' I. f$ N
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
* n# P1 x) L' v7 n- m8 Ttvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖& p: c! X7 \4 R
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
5 g% I+ J2 T. X, Z0 w5 f) L11、刚出炉的面包 不宜马上食用
' e6 i$ [& K: K; i* ?5 f2 Dwww2.tvboxnow.com12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边/ N0 e- v, Z8 }& d: x% `$ G% e
13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb. R; y9 b- u% ^
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
. k3 x. I- g% e3 f7 _' P15、白天多喝水. 晚上少喝水5 ~" o7 X( l6 A1 K, H `+ z. }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com$ e7 }8 n; a5 t" b9 X6 o
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇7 N3 ]% X! X+ w
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb! a$ [ g7 i# S& g/ G- L0 C
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 E/ \, E% \2 D; o20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& L- r, s8 i+ \. ]4 `7 R# {. }tvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* t& a# _0 }- u ?+ y
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 ^4 X# f( ?& P0 R) U" v23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 J# j- F* E: B" d
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com3 ~$ \+ _% A1 O2 c- [. e
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb1 o. U/ B6 P3 T0 r
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k$ S$ Q& E/ U& j5 @8 |. }
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑8 q% n2 M- E- h- P
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p9 ?3 c- t: \" t- X8 U* c
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# i) k; q7 {' C& B% z% Mwww2.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇- @2 e" S$ L; m% p
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关8 x/ J: Q! x& Z) Q- M
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb4 N, i) ^" D) J" Y+ F8 w. ^
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇8 J2 I5 U% k4 N v! K* r& p4 d' O
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www2.tvboxnow.com5 L* N8 N9 W2 w' C3 e* A
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com' i2 G' f, l* l( ~& r6 N3 A0 W( @
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
3 N! h7 T( u- P L; @$ S1 O+ F" ]公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟; B+ |! D; L W: g
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com( w' g' a, x1 L/ e" ?1 a
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 g2 r5 f, C3 Y" t
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
' M" U0 m5 G* N5 H: n- Lwww2.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类www2.tvboxnow.com6 i5 b* F' y8 _( R+ b) K2 ~
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇; h6 d9 u: j2 o
43、维持理想体重. 不过胖) Y0 s( |! k8 Y8 Z6 H1 L! L1 O
44、保持规律的 生活与运动
5 x# j' _" y) a7 _45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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