1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
* f" }# V* z/ f- J- d+ Ptvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇, f; {' W1 B9 v# @
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i9 a% C, D, p6 {( j5 I
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果www2.tvboxnow.com: P/ ]3 f; s/ x
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B0 w- ]3 {7 @, y0 O7 `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 r Y$ J/ d9 v6 M
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃2 g8 b# @/ P4 H( w6 v* \ f
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石www2.tvboxnow.com T @ w" L/ j- r
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
# I# t+ J" k5 g+ x公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 }& x, ~& K1 w2 o
11、刚出炉的面包 不宜马上食用; P! _' A' b" R2 k! @1 e
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb: \4 C. C8 M+ {4 R4 _
13、天天喝水 八大杯
2 h6 K3 O8 i3 Q' P, O) Q3 c* p14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
3 U! h4 F5 r) {5 R15、白天多喝水. 晚上少喝水
0 T: A M5 k" e4 y5 s; S5 o公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
9 S: s* B9 C$ r( i公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
. F% g% E! t1 q }! k7 G0 }6 Q18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
4 A8 V( a" d0 `) B* s6 W19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 {! ]' U0 _8 ~* }" ~) c+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老7 E2 x4 Y, H2 d9 } Y
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
: v* q! X7 [- c( G4 I# F22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会* b( U$ ]5 ]! m. B. d
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇: D. q; n# J6 @
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! Z- ]# R+ U+ E3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理7 \" _, R. ?. V) `; F. `- p* @1 ]8 r
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com _+ X. ?+ ?& r4 H: w3 y
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb4 @; B' F) K7 k, d) }6 q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
, `/ `( k W6 m1 stvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' i& I$ T1 c2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 q* [9 c9 [, x0 K3 g31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 P0 e& z% r& h* k" G公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb9 H" h; C% U3 e- V! j7 ?/ m
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
( }4 \6 b( n2 z# k- |2 y2 `34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
+ y4 \6 p9 Q8 b7 n* F2 r公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
' @* a! c: B2 i+ T9 E; C" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
$ }, `6 S: p2 T5 a! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
/ D/ L% g7 m1 F38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: M, O. U% F& o$ f% ^; Z7 Q
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
s7 J- |) M- \- d, _* w& S+ k40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果, D3 g. u6 X# u- O0 v/ p8 I
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
! G! `3 Q4 d0 }* C/ ^$ Z2 utvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 ^% e: S6 ]! J
43、维持理想体重. 不过胖
' `9 q5 F! m+ f4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动
4 Z" z$ P" e1 ~/ p2 Z+ A( @tvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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