1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息8 g1 k' U9 G1 L# c
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好# m* {9 @ `8 e& C2 [" Y% h
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇+ `1 I) x7 ]( `$ A; V
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
) q$ ]- p5 r& P4 S( D; B$ Y5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: p2 `- ]/ N. g% Y& ^. C; f6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
9 s8 D. X6 R8 Iwww2.tvboxnow.com7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
: @9 i4 m5 w; q# Q8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇. c$ V) v$ f# b2 a3 ]
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
+ k& M+ F/ D, |. J' Z/ Z& k% ]10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 l7 ]. {$ b2 u, k
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
& C# P1 S8 a4 I6 }12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
- ]5 @$ L1 s. C2 _5 t- ?13、天天喝水 八大杯www2.tvboxnow.com& D9 Z7 R) w) d& f# j' p
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
# D" \* x- ?" _/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇6 Z3 r+ M- P! i. t3 c" ]
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) r7 t" c& P- C, }& O+ f# W$ B; r, H* Rwww2.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
! t$ A+ ^% t3 R! p2 I公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
/ r; o. F0 ]8 V19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. x) A. `2 ^5 v+ W% H20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ }: _" d5 L/ c! b21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. c2 B' U0 |. ]0 W4 ~22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* K( {) `1 I- x/ y$ B# c. Itvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇$ r& o3 e" ?" W1 V @
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" J0 M* I+ v* M* L r, |- Lwww2.tvboxnow.com25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb( h2 ]1 N) |5 ^
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ J7 K* [, P6 W4 R8 n5 s+ X27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
: s" O `5 c3 S7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺www2.tvboxnow.com/ M( \! B$ @1 P4 t6 ^8 K; E
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇+ u |4 H6 {9 Q! F/ k: |1 ?3 T- T
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: M. c3 U5 _2 j2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 {' H1 g$ s9 I* v6 B8 e+ l% ]www2.tvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇; h! w0 N& _/ z* h, T$ @
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
9 s" u& J$ ^$ e' d9 r8 ]4 M! T34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
+ Z! @. y7 m& s! W M. O* V2 Itvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇 j) y8 y! A5 _
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ `$ {, T" ]5 P( {- D( t
37、不抽烟. 拒吸二手烟www2.tvboxnow.com( T+ O [8 r+ u3 s/ T2 s
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
" P3 K$ }" L/ g: ^: O) E公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ [( c% y9 P, ~4 e" g公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
7 u* U' j1 L6 U. `; Z* Cwww2.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
& D6 o; N+ ~6 ~; k1 B0 Q/ r+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
' ]5 p+ ^: f4 J3 U' R$ t43、维持理想体重. 不过胖
% X3 k( N+ X, H F, ptvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb, ]* T9 a% p7 t( G& C6 X
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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