1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇' A6 { t2 K7 V1 g
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好( p; L. m a% X
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇& f) }- V7 Y) W8 a1 Q
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
4 n9 b) I! w6 s: T: g公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. G6 ?# [9 R# N; }) ^5 Ywww2.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 d) s" p0 W1 [! b6 |) L
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
# e- a, X. W j, h) P- Y% G8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
3 t$ |4 L$ g0 @4 g8 ]' k: ~# V" Ywww2.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
4 L. Q5 I* h& |, \www2.tvboxnow.com10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 @# y5 F+ y0 |# Q% _) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
, M3 s& P4 \/ F3 P; u. k2 A12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# O( G) k6 ^8 q/ b/ d2 G* ^www2.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯
% D* c4 o1 j- L+ f14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
) l- [& h0 D( J/ O$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水www2.tvboxnow.com. K- ]) D% h C: p/ s- h: ^# q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
+ e: P, @7 _: i( O! r+ g" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; Q9 o% @ P; S; b6 r7 |公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
5 j5 s9 o& L, b- xwww2.tvboxnow.com19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃% J; f6 Z3 `4 E+ P' A' o+ p
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇5 }( P6 F; x5 B
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2 h, t# X1 H4 a- t' e: r公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会7 Z; u% c4 [. C! d7 g$ Z7 q% _
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
: T' G. K. N( ?www2.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 d6 {" }' C/ s: ?www2.tvboxnow.com25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
( P* A; l4 I: {/ G3 G! l: _公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 w8 o0 B( M3 y& j- G
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ Y) t- t: N- c' s2 D& `4 Owww2.tvboxnow.com28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺www2.tvboxnow.com: s. \ h) a' H8 u r
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com8 O7 l' T! Q, k. @- j( U) Y
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb' C& y1 @" X, k7 C3 P6 a% ?9 N) s" v: I3 B
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关# g; K4 `, y9 I0 Q4 a! [
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb) R: L! j% g# u! Q; q! \6 z1 }
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌' v8 h9 r% K/ o0 Z. q- [
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, P( m, s, P, Y+ Q- s2 j4 Atvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y/ g7 }' f A$ Y' N4 }
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
* o# z1 l3 k% t t. v3 o8 V' L, x& v公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
8 x6 V" N" y! j4 |; A. t38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w& L# X! ?' T) B# E" i/ n! J L
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
$ j+ P S& x2 h40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb, d: d% K* A5 X }/ m% X4 a
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- s# x4 o0 N$ n% k& b8 Z/ [; @
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量7 p9 [. o2 e+ Q4 }7 v/ z" j
43、维持理想体重. 不过胖4 |) o/ N% f' a, y# i
44、保持规律的 生活与运动
+ t1 f1 x( H# _: N4 X: Ptvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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