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材料：www2.tvboxnow.com/ U) g4 v: L( ^ [2 T7 I9 s
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許2 K0 Z T! N: V$ T% }$ A' p
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' F+ ^7 H$ L7 U/ o# l/ h做法：
6 d8 ^$ u( B: d% L5 A# W公仔箱論壇1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。公仔箱論壇$ u7 `/ z" P$ l. ?( ]1 N
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3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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9 G5 w/ |" z" h8 d0 awww2.tvboxnow.com4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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