化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T% Y% F% F& z, V2 C6 ]$ R' t
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 公仔箱論壇2 }( d) e" Y. E- x+ Z8 @
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 ' E' x# Q! t6 Q% n0 A: L4 j1 |
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 : ]$ {0 [: b7 o: }
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
' y4 R& n; C# z. {3 @; k# o Y◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, B/ U* x Y0 s2 Q- S
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
# j$ m' F/ Z" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 ) G! x Y/ e+ L& V4 D. }
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
0 h6 a, `% A6 v+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 公仔箱論壇, V/ G* p! a. c8 U! L& E4 e7 S* _- _8 W
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
& U. D4 B9 H% k qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 # D. L& i; E9 @5 C$ A& o6 j' v u
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 ; l- T( M. b5 j2 I) h* U: A# y
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
( ^/ {/ Z4 Y; i& J◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 www2.tvboxnow.com* x* I0 u6 a. a* [( O
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
7 G' F- C# z) C4 G- p: \www2.tvboxnow.com◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 d8 y, }* N ~ A$ J
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
0 r/ Z, X# g$ s% |3 V" ^# D1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
! w# V; O4 V3 K7 \5 F, X. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
( X/ p4 y2 g$ y" l7 N6 @' j! D公仔箱論壇◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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