1.將調味料A放入小碗中混合均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K8 g# F' _* B
) f" F7 S% a, h1 A2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。公仔箱論壇9 U7 {: K9 ]& o( X% W; P; j
7 ^" h4 O7 i- C3 D9 ?8 O" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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【材 料】
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9 s% c/ Y) c4 P/ n- T鱈魚 1塊
' |2 e8 c: X5 b4 H1 w* G公仔箱論壇【調 味 料】 www2.tvboxnow.com( G$ P C4 E( j! F' \ y+ ^. V; z
' @/ R, n% l& D& d0 C+ ^www2.tvboxnow.comA.鹽 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( y3 Q: C' ^1 S9 [; H5 G9 g
鮮雞粉 1/4小匙
2 {1 R2 S/ D- J: f% n0 s5 Q0 C/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙
- J5 g" m$ o: O# R黑胡椒粉 1/4小匙
8 ?7 `' W/ ]% LB.麵粉 50公克
: }$ ]+ |) G& t& W8 v7 D公仔箱論壇沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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